кундалини просыпается сама при открытии сердца. занимайтесь пока практиками для анахаты-чакры, и по возможности чистите тело и ум, и тогда кундалини пройдет мягче

Впервые слышу про такое. Мне всегда казалось, что мягче медитацию трудно найти. Это что ж такое должно накопиться в человеке, что когда энергия начинает нормально течь, то выжигает всё и ничего не остаётся? Хотя, всё же спрошу у мастера, интересно, что он об этом скажет.

Ма_Дева_Алима, мне тоже интересно. Я знаю, что от быстрого продвижения кундалини, бывает "сносит крышу", но такую постановку вопроса я не слышала

С энергией кундалини и правда надо быть очень аккуратным. Нивкоем случае форсировать процесс поднятия кундалини нельзя. Я надеюсь ты читал духовных учителей, которые пишут об этом :): и прекрасно осознаёшь что да как. Потом если ты будешь практиковать свою садхану по принципу постоянство и постепенность, то всё будет замечательно.
На всякий случай пишу ещё совет. Внимательно почитай литературу по этой теме. Особенно рекомендую книги учителя Свами Сатьянанда Сарасвати, он очень чётко и подробно излагает различные нюансы данной практики.
И на последок :): Кундалини просто так не поднимешь. Тут по любому надо практиковать очистительные практики как для физического тела, так и для энергетического. Я уже не говорю об очищении ума. А это довольно длительный период практики. Так что выжечь себе позвоночник не сможешь)))
Удачи тебе :):

Благодарю всех тех кто ответил, вы мне очень помогли, да я согласен что Кундалини даже сама собой начинает действовать когда медитируешь над чакрой Анахата). Естественно подготовка физическая тела должна быть, но вот с очищением ума нужно быть осторожным, потому что сама Кундалини чистит ум, вся грязь которая у нас накопленно постепенно выплывает наружу, наверное можно кому либо сойти с ума). С позвоночником незнаю, может быть все таки совпадение, а если нет, то значит как то они умудрились неправильно делать технику , так что выжгли позвоночник. Кундалини мощная штука, я давно выполнял определенные упражнения связаные с ней, хотя и незнал про это. Нет к сожалению про Кундалини я не много знаю, но вполне представляю что это, хотя кое что остаеться для меня загадкой.
Обязательно почитаю духовных учителей что они говорят про нее. Интересно то , что в течение двух месяцев очень длительно и усердно с нагрузкой на позвоночник делал 5 тибетцев и Сурья Намаскара и не испытывал такой активности Кундалини. Зато после этого стал делать упражнения с меньшей нагрузкой именно столько сколько нужно, и стал ощущать как активно пылают чакры.