несколько способов которые мне помогли перестать болеть:
1. когда болит горло - 50грам коньяка (на ночь)
2. температура примерно 37* - 38* - 100 грам водки с перцем (на ночь)
3. не париться по поводу болезни и просто жить нормальной жизнью
а вот если насморк не могу сказать, способа не придумала.
если вдруг знаете напишите.