а оно тебе надо?? ты меня пугаешь!

Работа над собой дело хорошее... тока тяжелое.

Кстати... можно вопрос - почему такой эпиграф? В чем смысл? Идея?

silhouette, ага,очень тяжёлое,а эпиграф...так,на всякий случай lolo, Не обращай внимания на фотку.....Сушиться-значит качать мышцы не на массу,а на рельеф и ,пардон,меньше жрать.....Да,примерно так! )))))

*тьфу-тьфу-тьфу* где ж ты такое эксклюзиф находишь-то. а?)) я про фотку удачно подсушиться)

Sundance, Спасибо! )))

Ийон_Тихий, на сколько я знаю, "сушиться" не значит качать мышцы на рельеф. А сгонять подкожный жир и воду из организма. Обычно делается перед соревнованиями. Боксеры - чтобы влезть в весовую категорию, билдеры - чтобы мышцы порельефнее были. Или я не прав?

Ефр, Сушиться-значит освобождать мышцы от подкожного жира всеми доступными способами....в том числе и качать их на рельеф ......хотя,в общем, ты ,наверное ,прав:я не совсем удачно выразился )))))) ....Просто я ,например,меньше ем и увеличиваю колличество повторений при выполнении упражнения,а настояшие "спортсмены" сидят на низкоуглеводной диете,употребляют вредные для организма препараты с высоким содержанием белка и пичкают себя допингом,увеличивающим метаболизм и сжигающим остатки жира.

Ийон_Тихий, да это я себя заодно проверил. Остаточные знания, так сказать.

Ефр, Занимался раньше?

Ийон_Тихий, профессионально если только акробатикой в 1ом и 2ом классе :-) Один раз в конце школы думал подсушиться, чтобы на соревнованиях влезть в весовую поменьше, но простудился, не смог подготовиться и не стал участвовать. А потом на тренировке встретил парнишку. Он не помнил, куда дел свои носки. Искал их после тренировки. Мне потом объяснили, что это у него такое после соревнований. :-( Ну а потом как-то завязалось.