Шла с курсов. Купила журнал. Прочитала статью:

"Учёные считают, что запас прочности организма рассчитан как минимум на 120 лет. А некоторые биологи утверждают, что мы вполне могли бы жить в два раза дольше, если бы не одно "но": механизмы старения, которые у современного человека почему-то включаются намного раньше, чем им положено. Один из главных факторов, запускающих программу преждевременной инволюции, - недостаток движения. Пока вы молоды и здоровы, ваши мышцы должны активно работать - таков закон природы. Сидячий образ жизни тело автоматически воспринимает как сигнал о глубоком внутреннем неблагополучии. Организму невдомёк, что вы просиживаете сутками в офисе, а не в инвалидном кресле и что ваши мускулы бездействуют по производственой необходимости, а не в силу тотального одряхления. Нет движения - нет жизни: в клетках автоматически включается генетическая программа ускоренной самоликвидации и вы ни с того ни с сего начинаете чахнуть, блекнуть, слабеть и угасать. Регулярные тренировки дают понять несообразительным внутренним системам, то вы ещё молоды и полны сил, а значит, думать о старении пока рано."

А я тоже ведь мало двигаюсь. Всё - таки нужно над собой работать. Нужно заканчивать с посиделками в интернете и заняться более полезными вещами. Но как себя заставить? Эх....

                                                                              Я часто плачу. Дима сказал, что это из-за того, что я очень люблю себя и поэтому постоянно себя жалею. Ммм...