не знаю, Стась, мне кажется, зря ты себя винишь. Потому что чувство вины усугубляет депрессию, давить и от этого кажется еще тяжелее и тревожнее.
Просто постарайся не думать о том, как надо, а о том, как тебе сейчас удобнее. С Асей ты сейчас наверняка прекрасно справляешься, тем более, что жизненно важно для нее сейчас не так многое: грудное молоко, мамино тепло, здоровый сон и прогулки. А ко всему остальному - просто относись как к второстепенному. Ну не сделала ты ежедневную уборку - да и бог бы с ней, в этом нет абсолютно ничего криминального. У меня на регулярную (не говорю уж про ежедневную) уборку вообще не хватало сил первые несколько месяцев (правда, мне было проще, за меня это иногда делала свекровь). Пеленки, на которых он спал или лежал на диване, я перестала гладить, когда Егору исполнилось недели 3 или 4. Всякие мелкие маечки-распашонки-ползунки, когда ему исполнилось 2 мес. Экономило кучу времени.
С утренним туалетом: ну удобнее тебе его делать по частям, вот и славно :) Почему его надо делать весь сразу? Меня вообще убивает это надо, когда речь не идет о чем-то действительно необходимом.
Кушать, конечно, лучше стараться (исключительно в целях сохранения лактации и для насыщенности молока всеми необходимыми вещами). Но если уж совсем не лезет, просто пей больше жидкости, ну и про витаминки не забывай...
И не переживай, первые месяцы - это адаптация, у кого-то она проходит легче, у кого-то тяжелее, у кого-то быстро проходит, у кого-то задерживается на долгие месяцы.. Ничего страшного! И никакого предательства по отношению к малышу тет нет по определению :)

депрессия, хандра..все это барские забавы... от безделья-рукоделья... мне вот просто некогда было ударяться в депрессию, будь она пост-, пред- или вместо-родовая!

понятно, что хочется чтобы тебя теперь по-особенному жалели, уважали, сдували пылинки - ведь каждая родившая чувствует себя богоматерью, не меньше ))

но что плохого такого у тебя в жизни произошло, чтобы тебе было плохо?! или произошло?... (извиняюсь за "ты", но нам богоматерям можно тыкать друг другу... ага?)

Не ищи того, чего нет! Я о психологических аспектах этой самой депрессии, "предательстве доченьки" (уж прости, но это изречение - самый что ни есть продукт депрессии!).
Послеродовая депрессия имеет гормональную природу, т.к. является естественным следствием изменения гормонального фона в организме - эстроген и прогестерон резко снизились, зато вырос пролактин, и все это создало тревожно-депрессивное состояние психики.
Просто потерпи. Все проходит, и это - тоже пройдет!
Больше гуляй, дочке это ведь тоже полезно!
Постарайся спать побольше.
Выкрайвай хотя бы 15 минут в день на элементарную зарядку - ничто не лечит лучше гормональную систему и нашу психику, нежели адекватная физическая нагрузка.
Удачи:), надеюсь, очень скоро все наладится:)!

Читаю твой пост и узнаю свои проблемы более чем четырехлетней давности. Когда малышке исполнится месяца 2-3 все постепенно наладится и ты будешь вспоминать свои тревоги с недоуменеем: " И чего это я так переживала". Причина, наверное, действительно в гормонах и все-таки в резкой перемене образа жизни. Я в первые месяцы после родов ощущала жуткое ограничение свободы. Все подчинено ребенку, сам не выбираешь ни когда поесть-поспать, не говоря уже о чем-то другом. Месяцам к трем Денискиным, мы стали проще ко всему относится. Стали гостей часто приглашать, сами в гости с Денисом ходить и ездить. У нас у друзей дети примерно такого же возраста и вместе решать проблемы было проще и веселее. и я стала получать от материнства настоящее наслаждение. Так что не переживай, скоро все наладится. Успехов вам и здоровья маленькой Асеньке!