Помните, как он изо всех сил пытается не намочить лица, удержаться на поверхности, контролировать ситуацию? Чем активнее эти попытки, тем бесплоднее. Тело тяжелеет, и вода не держит его.

То же самое с мыслями. Чем активнее борешься с некоторыми из них, чем агрессивнее гонишь от себя, чем больше боишься, что утонешь в них, тем настойчивее они крутятся в голове, отнимая силы. А вот если расслабиться (как же это сделать?) и не бороться с ними, но и не зацикливаться на них, то все сразу становится по-другому, я бы даже сказала наоборот.

(Il)