Сегодня, 14:39
Кому я нравлюсь похудевшей? ;)

Все думают, что я похудела благодаря тому, что стала питаться правильно.

Но не только, еще причина в том, что я бросила курить. Не верите? А зря. Я серьезно. . Когда я села на диету, то решила еще и спортом заняться. Надела кроссовки, решила побегать и… Во-первых, чуть не задохнулась, пробежав метров сто (дыхалка вообще не работала!). Во-вторых, я выдыхала и чувствовала запах сигарет! Сказать, что мне стало страшно – ничего не сказать. Под впечатлением я пришла домой, схватила пачку и высыпала содержимое в туалет (как в кино прям, честное слово)! Очень боялась, что сразу начну набирать вес, ведь никотин притупляет голод и убивает вкус еды. Но я вовремя разобралась с причинами набора веса после отказа от курения. Полнеют после бросания не от недостатка никотина, а совсем от другим причинам, которые можно устранить. Самая главная из них - это стресс, который испытывает бросающий курить. Этот стресс он начинает заедать. И нестрашно.

Главное, заедать не булками, и НЕ ЛЕДЕНЦАМИ, а овощами, например. Еще советы, как бросить курить и не растолстеть для тех, кто хочет бросить курить и не растолстеть. Так что не бойтесь, что бросите и сразу разнесет до «размеров молодого слона», этого не произойдет)))).
Фото до похудения и после
[показать]
[показать]
Девчонки, а вы как думаете, чем еще можно нейтрализовать стресс, помимо заедания?