Как же приятно готовить смузи на завтрак. Бананы с грушей, плюс немного воды. Никакого молока и всего того, что мне успели насоветовать, я не добавляю. В моем рационе все ещё присутствует денатурированная, пустая еда, но я иду к полному сыроедению. Мои взгляды на пищу кардинально изменились после прочтения книг и реальных историй людей, которые практикуют эту систему. 

-бананово-грушевый смузи 

-яблоко

-порция вегетарианской пасты

-кофе с молоком и сахаром (боже, как