Срабатывает принцип "не думай о белой обезьяне" Текст притчи приводить не буду - он легко гуглится.

Всегда так) просто надо внушать себе по другому) там где делаешь негативный вывод или запрет, или "не обращать внимания" " не кушать после 6" "не писать первой" и тд начинаешь ещё больше это делать) я это даже в книге читала, нужно этот Не менять на положительную мысль) "ну и пусть", "подожду пока напишет сам", про кушать после 6, даже не знаю, что сказать хахах

Мне кажется, это не совсем про внимание...Запрещая себе обращать внимание, что вы таким образом делаете на самом деле? Запрещаете себе что то чувствовать по отношению к этой черте? Например запрещает себе раздражаться или злиться? Обычно у людей не очень получается запихивать обратно то что из них выходит естественным путем. В том числе чувства. С этим надо как то по-другому.

Ответ на комментарий desperate_nun # Всё на сто процентов так. Только как-то по другому - вот не знаю...

Ответ на комментарий siamya8 # Есть над чем подумать)

Ответ на комментарий Graff_X # ДА))

Базовый закон Вселенной - никто никому ничего не должен, в том числе и что-то обещать. Поэтому, как только вы что-то обещаете, из глубин подсознания поднимается протест, и вы нарушением обещания исполняете этот закон.

Ответ на комментарий позитив_объективыч # позитив_объективыч, а что такого ужасного в отрицательных чувствах? Вы имеете право чувствовать все что угодно. Вы живой человек. Ощущать раздражение или гнев - абсолютно нормально. Не нормально - это давить их в себе до последнего, а потом бить в морду)

Ответ на комментарий Eteva # Тоесть, если я одолжил - я не должен возвращать?

Ответ на комментарий desperate_nun # А толку ощущать раздражение?? Это же так или иначе бьёт по организму

Ответ на комментарий позитив_объективыч # позитив_объективыч, бьет по организму то, что в нем задерживается. Любая эмоция или чувство - это сигнал о том, что происходит. Также как физическая боль - сигнал о том, что руку лучше вынуть из костра, иначе она сгорит. Раздражение - это такой же сигнал о том, что что-то нетак. Можно его игнорировать - и тогда сигнал усиливается, и "бьет по организму" во все колокола. Можно повзаимодействовать с окружением: сказать например человеку - "Ты знаешь, я очень сильно раздражаюсь, когда ты делаешь ...., я в эти моменты думаю ...., мне бы хотелось чтобы ты.....", или самому поймать себя на этом раздражении, понять что именно для тебя значит этот сигнал, как он возникакет и как проходит. Иногда это просто сделать, иногда - очень трудно, люди прибегают для этого к помощи психотерапевта.

Ответ на комментарий desperate_nun # Основательно излагаете, леди. Спасибо)

Вчера я не уточнила, что следует не обещать, но выбирать делать что-то, отдавать предпочтение. Вы можете не возвращать, но знаете, какими могут быть последствия. Итак, вы выбираете - возвращать или нет, дальше вступает в силу закон причины и следствия.

А Вы действуйте от обратного - если обещать что-то не делать - это значит делать....но наоборот. Например - не курить (Подсознание слышит - КУРИТЬ - частицу не - оно не воспринимает). С новой привычкой надо продержаться примерно 21 день - потом оно просто закрепится. А вообще-то молитесь Богу, чтобы он все устроил.

Формулировка "запретить себе" провоцирует. А если так - здорово, что у людей куча недостатков, которых нет у меня. Или: все, что меня раздражает, делает людей разными.

Нужно научиться направлять свои мысли в конструктивное и полезное русло, не задерживаться в негативе и чаще думать о том, чего вы на самом деле хотите, а не о том, чего вы не хотите.