• Авторизация


Как справиться с постоянным стрессом? 19-02-2012 13:55 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Всем доброго дня.

У меня такой вопрос - как не обращать внимания на выпады начальницы-самодура? Начнем с того, что это женщина пенсионного возраста, давно в разводе. Стопроцентный человек настроения. При этом плохое настроение одолевает ее все чаще и чаще, причем по любому поводу. Так вот когда у нее это самое настроение портится, она впадает в такой неадекват, что в шоке не только мы, ее подчиненные, но и люди из других отделов, взаимодействовать с ней в такие дни просто невозможно. 

Любимое развлечение у нее - выбрать человека, на котором она с удовольствием срывает злость, и всем своим видом показывать, какое он ничтожество. Когда обращаешься с ней с рабочим вопросом, может игнорировать, а уж если и обратит свое царское внимание, то посмотрит на тебя как на прокаженного и ответит что-нибудь "через силу", показывая, как ей противно разговаривать... У нас через такое отношение проходят все. Все, кто не слушает ее разговоры "о жизни" с открытым ртом, и не делятся с ней переживаниями о личном, спрашивая совета и полагаясь на нее как на истину в последней инстанции. Я как раз из тех людей, кто приходит на работу работать, а не разглагольствовать на левые темы. Мне и некогда гонять чаи за разговорами - работы очень много. Да, я могу чем-то поделиться с коллегами, с которыми общаюсь поближе, но не больше. Мнение начальницы о том, как мне строить личную жизнь, не особо меня волнует, у меня есть люди, у которых я могу спросить совета, если что. 

Вот поэтому она меня и невзлюбила больше всех. Отчасти еще и потому, что человек я не конфликтный, и гавкать в ответ на оскорбления... не умею, что ли... Мне проще уйти от конфликта, чем защититься, тем более не могу хамитьв ответ на грубость человека, который настолько меня старше. Слабость это моя, наверное... Да и защититься от таких нападок практически невозможно - в момент срывов начальница не дает и слова вставить, ее "несет" как будто. Вот она и "отрывается" на мне чаще, чем на остальных... Это знаете, как энергетический вампиризм - она сорвется (причем на пустом месте, ведь работу свою я стараюсь выполнять качественно, с детства перфекционистка), а я вся как выжатый лимон, сил не остается, руки дрожат, голова начинает болеть. После этого и работу выполнять становится сложнее, сил на концентрацию все меньше и меньше (я работаю с деньгами, внимание играет очень важную роль). А она после таких моментов цветет и пахнет, настроение прекрасное, ходит песни поет.

Тяжело работать в таких условиях. Постоянный стресс. Последнее время появился навязчивый страх, что вот сейчас, в любую минуту может что-то произойти, опять она сорвется, опять все по тому же кругу. Я прихожу на работу, в ее присутствии дрожат руки, не могу ничего с собой поделать. Недавно она так прополоскала меня на пустом месте, что у меня случилась настоящая истерика, я пришла домой, реву, а остановиться не могу, муж отпаивал пустырником... Советы из серии "да махни ты рукой, черт с ней, ничего ее слова не стоят, не принимай близко к сердцу" не помогают. Я человек очень впечатлительный, и всегда из-за всего сильно переживаю.

Много раз думала о том, чтобы сменить работу. Держит зарплата. Если я уйду, то смогу устроиться только на копеечный заработок, сейчас напряженка с работой. А деньги нам сейчас очень нужны.

Еще мы с мужем планируем ребенка, так вот я очень боюсь, что в условиях постоянного стресса, а теперь еще и каждодневного страха и смутного ожидания чего-то плохого, что-то пойдет не так. Это ведь все влияет на здоровье, а как справиться, я не знаю =(

Помогите.....

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (71): вперёд» последняя»
Mike_za 19-02-2012-14:09 удалить
Если нет возможности изменить ситуацию, то нужно изменить отношение (в 25 лет это вполне реально) Что бы она не делала и как бы не бесилась - ваша реакция - это полностью ваш выбор, что - то внутри вас она задевает, и надо разобраться с этим Почитайте всякие психологические книжки. Например литвака "психологические айкидо", у него вообще будет много полезного для вас. А переживать и нервничать точно не стоит, тем более если планируете ребенка :))
Vlad0857 19-02-2012-14:11 удалить
Я бы прилюдно послал её на*уй.Но мне,мужчине, сделать это проще.
мне кажется, стоит выбрать, кто останется на работе- она или ты... Можно выполнять поручения строго как она сказала. Раньше так домработницы доводили хозяев. Ну вроде говорит хозяйка- свари картошку. и получает немытую и не чищенную картошку. Зато вареную. А что- приказа почистить и вымыть ведь не поступало, был только сварить... Вот можно так по доводить. Можно попробовать подсидеть, сделать так, чтоб она сама ушла или ее ушли. Например одного из начальников поймали на том . что он постоянно подписывал документы не глядя, в итоге на стол вышестоящего руководства легло такое заявление "Прошу уволить меня, потому что я уже старый... и документы подписываю, не читая. Вот и этот сейчас подмахну не глядя. " И подпись его. Короче, мне кажется, можно найти способ и уйти эту начальницу или уйти самой
19-02-2012-14:19 удалить
Ответ на комментарий Mike_za # Спасибо большое, книжечку обязательно почитаю! А вот отношение к этому изменить за пять лет работы с этим человеком ну никак не получается...
19-02-2012-14:21 удалить
Ответ на комментарий Vlad0857 # Знаете, иногда и мне оч хочется это сделать. Но есть субординация, она ведь начальник, да и воспитали меня так, что если человек настолько старше меня, то ни при каких условиях грубить ему не могу. Даже в ответ.
Mike_za 19-02-2012-14:24 удалить
Ответ на комментарий # Как мре кажется, Любая ситуация в нашей жизни нам для чего-то дается. Либо мы решаем ее - и проблемы больше нет, а мы выросли. либо убегаем, но тогда она будет повториться вновь, и с более сложными условиями... Почему вы за 5 лет так оттуда и не ушли? Вы за это время получили образование?
Ева_Дева 19-02-2012-14:27 удалить
почаще представляйте ее убегающей по длинному темному коридору далеко-далеко, навсегда кроме шуток
19-02-2012-14:30 удалить
Ответ на комментарий Марина_Саенко # Знаете, у этой женщины есть удивительная способность переворачивать свои же слова. Это я к слову о поручениях. Сделаешь так, как она скажет - можешь услышать в ответ "а я тебе сказала по-другому сделать!", даже если есть свидетели, она не признает. А уж специально ее доводить я точно не хочу, хватит и неожиданных выпадов... =) Подсидеть ее невозможно, с ее способностью выворачивать все ситуации в свою пользу - она ВСЕГДА будет права, а мы негодяи все. Мы только надеемся, что ее сократят как пенсионерку. Сама она уходить не собирается, сколько я работаю, столько и слышу, что она вот-вот напишет заявление. И еще насчет поручений - иногда она дает задания невыполнимые. Например включить экстрасенсорные способности и выдать ей отчет, какая ситуация по работе сложится завтра. Хотя это, я вам честно скажу, невозможно определить, и зависит это не от нас, т.е. день ото дня складывается по-разному. Так вот если ей не отчитаться по этому вопросу - скандал. Отчитаешься, выдумав цифры из головы - а они естественно могут оказаться неправильными - скандал. Вот так.
Надо научиться отрезать плохое влияние.В том смысле, что после того, что случилось не думать , не отдавать этому свою энергию.
19-02-2012-14:37 удалить
Ответ на комментарий Mike_za # Когда я пришла, я училась на втором курсе института. Учебный отпуск на сессию там не предусмотрен, да и работы на тот момент было столько, что я просто не успевала... В итоге бросила, не справилась... Сейчас жалею, конечно. Вот в прошлом году опять пошла учиться, пытаюсь совмещать, в периоды сессии вообще как зомби хожу, но надеюсь хватит сил закончить =) Вот поэтому и не ухожу, здесь зарплата приличная, никто больше мне сейчас не будет таких денег платить без образования. Но платить, конечно, дорого приходится за это все - мало того, что сама работа чисто физически очень выматывает, так еще и душевных сил так много уходит...
19-02-2012-14:39 удалить
Ответ на комментарий Ева_Дева # Ева_Дева, я уж сколько ни представляла себе и ее, и всю ситуацию в целом... Чувство тревоги не то что не отступает, а теперь присутствует даже тогда, когда я дома нахожусь...
Ya_Mariya 19-02-2012-14:39 удалить
Ответ на комментарий Ева_Дева # +100500
Mike_za 19-02-2012-14:41 удалить
Ответ на комментарий # Правильно сделали, что снова пошли учиться)) и все равно регулярно смотрите вакансии. И берегите душевные силы на работе, у вас есть более полезные цели для их применения)
Ева_Дева 19-02-2012-14:42 удалить
Ответ на комментарий # эк далеко Вы ее в свою жизнь-то пустили...
19-02-2012-14:42 удалить
Ответ на комментарий позитив_объективыч # Спасибо. Я понимаю. Но не могу. это как навязчивая мысль уже что ли... Пыталась отвлечься, заниматься любимыми делами дома, развлекаться, но уже этот негатив начальницы где-то у меня в подкорке засел. На работу собираюсь по утрам как на эшафот. 18.00 для меня - время избавления от чего-то гнетущего... Хотя бы территориально.
Ответ на комментарий # обязательно почитайте Литвака и про его "психологическое айкидо",маме моей в свое время это здорово помогло на работе. успехов вам=)
Mike_za 19-02-2012-14:44 удалить
Ответ на комментарий Ева_Дева # Это вы ее на пенсию, или на тот свет так проводить предлагаете?)
19-02-2012-14:44 удалить
Ответ на комментарий Mike_za # спасибо огромное! =)
Ответ на комментарий # И тоже легко поддаюсь.Но, учусь уже гдето год отрезать, да и попробуйте под музыку для сна думать о хорошем.Есть такая - увидите - начитесь.
Ева_Дева 19-02-2012-14:48 удалить
Ответ на комментарий Mike_za # ну зачем на тот свет, пусть домой катится и варенья консервирует
Mike_za 19-02-2012-14:51 удалить
Ответ на комментарий Ева_Дева # Вон из жизни автора топика...) А вам не кажется, что проблема не в начальнице?
Ева_Дева 19-02-2012-14:55 удалить
Ответ на комментарий Mike_za # нет, молодой человек, не кажется люди не роботы хватит уже искать проблему в пострадавшем новая мода заворачивать человеку мозги очень удобно для вот таких вампиров, издевающихся над всеми, кто рядом старая ведьма ведет себя отвратительно по отношению ко всему коллективу, и ее как раковую опухоль надо выкинуть вон а не из девочек делать бойцов кто-то рождается с очень тонкой кожей и не может противостоять подобным уродам и броню нарастить тоже не может
Ева_Дева 19-02-2012-14:56 удалить
La_Primavera_Sol, кстати, я еще кое-что вспомнила, это из оперы, как довести училку)))) несложно и весело я так поняла, весь коллектив сидит в одной комнате? если да, то вперед короче говоря, сидим и тихонько себе под нос... МЫЧИМ! с закрытым ртом))) когда ведьма подходит - прекращаем на время, остальные продолжают, отошла - возобновляем перестает на время мычать тот, к кому она приближается обычно объект срывается на истерический припадок уже через полчаса)) если она призовет на помощь "высшие силы" в лице Генерального - отлично, сидим тихо пару раз вызовет - и он решит, что у нее уже маразм вдобавок можно заспамить ее почту, подписав на кучу бредовых рассылок типа "заработать миллиард на форексе" или "похудеть с помощью 25 кадра" накапать под стол и в клаву рыбьего жира соли насыпать на сиденье, будет бегать в туалет через каждые полчаса короче, вспомните детство школьное))
Mike_za 19-02-2012-14:59 удалить
Ответ на комментарий Ева_Дева # Ну возможно, вы правы)
Ответ на комментарий # тогда просите задокументировать то, что она просит. Ну типо, "знаете, что то с памятью моей стало, напишите и подпишитесь, что вы мне именно это сказали, а то вдруг перепутаю" ну и пусть потом отмазывается. Еще можно колективоно рассказать о ней вышестоящему руководству.
smail1701 19-02-2012-15:19 удалить
хм..прочитала как о своей начальнице. Бесполезно что-то доказывать и говорить, в итоге все-равно ты крайний и ты оказывается ей вообще ничего не говорил. с ее появлением на работе атмосфера в коллективе меняется кардинально. Постоянно нападки, что мы все тут дуры, которые ничего не умеют делать, ни к чему не стремимся и т.д... Знаете как я с этим справилась? Просто поняла, что с работы я когда-нибудь то и уйду, а вот нервы свои никчемные и заниженную самооценку после этого я заберу с собой, а оно мне такое вообще не сдалось. Она вам никто, бить физически она вас не будет, говорит много и не можете послать ее прилюдно? посылайте у себя в голове далеко-далеко когда она говорит, так вы и ее слушать не будете и ставите себе защитный барьер от ее негатива. Я проверяла, действует стопроцентно! Поймите, что вы сами как человек не должны страдать от того, что у кого-то пенсионный маразм. Ее уже не изменишь, а вот вы еще можете изменить свое отношение к этому. Удачи! Вы обязательно справитесь!
Tany_Kras 19-02-2012-15:40 удалить
Добрый день, La_Primavera_Sol Я советую Вам зайти и послушать беседу с психологом о комплексе жертвы http://www.socioforum.su/viewtopic.php?f=711&t=26582
antropovagr 19-02-2012-18:25 удалить
Если в вашей жизни деньги решают все?! то можете оставить все как есть. А работу можно найти всегда. Подумайте о том. что большую часть жизни мы проводим на работе, и стоит ли проводить большее время своей жизни в постоянном стрессе. На работу мы приходим, чтобы работать (зарабатывать деньги, заниматься любимым делом и т.д.).
Может, стоит, наоборот попробовать подружиться с ней. Не обязательно впускать ее в свою жизнь, а вот сделать так, чтобы она могла вам выговориться о наболевшем и пожаловаться, можно. Ее поэтому все и не любят из-за ее неадекватности, а вы взгляните на все с ее стороны. Женщины, особо те, которым за..., которые потеряли мужа, не находят общего языка со своими детьми или их вообще нет, они очень подвластны своему настроению, возможно их самих злит такая вот ситуация. Они не любят себя, не любят окружающих вокруг. В моей жизни было 2 таких неадекватных начальницы. У одной вообще было с крышей не все в порядке и там только больничка могла помочь. Хорошо, что наша фирма развалилась. И вот сейчас. Все сложно, почти никто не любит нашего гл.бухгалтера, но она хороший человек. Я вижу ее с другой стороны, я знаю что у нее куча проблем: со здоровьем, с родными и т.п. Мы своим негативом делаем только хуже, поэтому либо найдите подход к вашей начальнице, или увольняйтесь. Все-таки ребенок это не шутки, и родители не должны быть нервными, даже когда собираются зачать его.
19-02-2012-20:37 удалить
Ответ на комментарий i_dont_know_nothing # U_u_u, книгу уже нашла, буду читать, спасибо!


Комментарии (71): вперёд» последняя» вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как справиться с постоянным стрессом? | Уголок_психолога - Все тайны и весь мир психологии: души, сознания, тела, мыслей и чувств | Лента друзей Уголок_психолога / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»