у мя тож часто такое бывает...

Но опыт показывает, что если утром тебе нужно вставать, скажем, в 7, то лучше не ложиться вообще. Потому что несмотря на то что в 4-5 утра сложно уснуть, проснуться потом в 7 и встать с кровати еще сложнее.

La_Belleza, да, это тьак!

Не, несогласна)) поспала часа, наверное 3-4, и вполне бодро себя чувствую пока, пока есть какие-то дела. Как только их не станет, чую, свалюсь в глубокий сон.. стоит включить киношку, так и всё))
А вообще не ложиться спать... не знаю, не пробовала, хоть сколько-то, но ве равно сплю и просыпаться кстати несложно совсем почему-то..

Я вот тоже решил лечь спать в 5 утра.. Потом подумал - а нафиг это надо? Лучше отосплюсь следующей ночью...

Еса, хм. у меня окна на восток, с неплотными шторами так что их нет толку закрывать, музыку сделала погромче и отрубилась..)))
La_Belleza, по мне так лучше два часа поспать. минимальное ощущение того что отдохнул. а чтобы не появилось желания забить на все и валться дальше в означенное время подъема - лучше лечь спать на пол. мне. я там отлично высыпаюсь за час. и нет никакой возможности нежиться)

F339DY, Wow! Мне никогда не приходило в голову лечь спать на пол!! И если я ложусь спать на два-три часа я просыпаюсь и думаю: все, никуда не пойду! Или: полежу еще пять минут... (лежу час). Но в следующий раз я попробую твой способ! Спасибо!

Хотя... На самом деле после 2-3-4 часов сна я чувствую себя ужасно! Намного хуже чам без сна вообще.

La_Belleza, та же фигня. поэтому так и поступаю.
единственное - у всех моих знакомцев, кроме меня - стойкая непереносимость к засыпаниям/просыпаниям на твердых поверхностях.. если у вас его нет - пробуйте..)
все кроме меня - чувствуют после такого сна усталость разбитость и ломоту во всем теле ч общем и спине в частности. одна я такая кузявая просыпаюсь после такого сна аки огурчик. и почти абсолютно выспавшейся..)

Хе-хе, у мны все ноборот. Сегодня поспала часа 3 в мягкой кровати с двумя будильниками (ну как бы очень важно было проснуться когда нужно) и вполне бодра. А вот бывает есть возможность постпать 10-12 часов, так ставлю будильник, и проспамши уже более 10 часов вставать вапче не хочется - такая мягкая подушка, так нежно светит солнышко.. и тд))) вопщем, сплю еще долго потом. хочется. странно, да?)

а на полу спать пробовала,да, но только на матрасе) ничего особенного))