Несмотря на то, что настроение традиционно считается временным эмоциональным состоянием человека, в реальности от него зависит очень много. Сегодня мы в дурном расположении духа, а уже к вечеру начинаем пожинать плоды, разбираясь с вереницей проблем, которые появились из-за нас самих. Понимая все это разумом, мы, однако, не всегда можем контролировать свои эмоции и предотвращать неоправданную агрессию или пессимистичное нытье, распространяющиеся на окружающих.
Мы часто проводим наше свободное время в кругу близких и друзей и, пожалуй, почти всегда это наш досуг, моменты, в которые хочется расслабиться и получить долю положительного заряда, отдохнуть, найти собеседника, а с ним и понимание. А если в это время у окружающих нас людей настроение оставляет желать лучшего, значит и мы вынуждены делить с ними это состояние и не претендовать на их улыбку?
Можно обсудить, ответив на вопросы:
- что такое настроение для вас лично?
- пытаетесь ли вы контролировать свое настроение или каким-то образом влиять на него? если да, то как?
- не чувствуете ли вы ответственность за окружающих вас людей и события и дела, на которые очень часто распространяется настроение человека? задумываетесь ли вы о том, что ваше дурное настроение может испортить день не только вам, но и другому человеку или помешать осуществиться какому-то важному делу?
- не кажется ли вам, что, пытаясь улучшить себе настроение, вы искусственно заставляете себя мыслить позитивно? при этом ваши негативные эмоции рано или поздно выльются наружу, как бы вы ни старались их погасить? имеет ли смысл такая работа над собой?
- можете ли предложить литературу (книги и интернет-источники), где можно найти полезную информацию по этой теме?