Все нконец то я полностью сформулиловал свои треировки и прочие методики самосовершенствования на день :) И наконец то буду бегать по утрам, завтро вот в первый раз побегу... точнее уже через 6 часов :) Так что скоро пойду спать. И того в комплект мой входят тренировки на:
-Вобще мышцы.
-Прес
-Растяжка.
-Концентрация.
-Резкость\ловкость.
-гибкость.
и теперь +
-Пробежки по утрам. :)

Чувствую себя превосходно :) Очень бодро.

Вот так вот... даже меньше курить стал. Думаю в последсвии брошу. Просто даже самого как то гораздо меньше тянуть стало :)