Польза от осознанности в 4 шага:
1. Ловишь себя на том, что тебя бесят тесные штаны, когда ты, сука, толстый.
2. Ловишь себя на том, что тебя бесят сваливающиеся штаны, когда ты, сука, худой.
3. Осознаешь, что дело в том, что ты, сука, просто бесявый мудак. 
4. Бесявость больше не владеет твоим разумом - она превращается в фоновый концерт death metal группы с человеческими жертвоприношениями и ритуалами во славу Сатаны.