Забросила занятия йогой прошлой осенью, но вот буквально вчера тело само запросило упражнений, а мозг вспомнил комплекс "Приветствие солнцу" или "Сурья намаскар".

[303x217]







[251x157]
Без солнца не было бы жизни на Земле. Одной из самых полезных и популярных практик в йоге является комплекс упражнений «Приветствие Солнцу». Систематическое выполнение полного комплекса упражнений – прекрасный способ поддержки активной полноценной жизни и крепкого здоровья. В первую очередь он направлен на то, чтобы человек наполнился природной энергией, словно растение, которое ежедневно поглощает тепло солнца, вскрывается цветами радуги и радует всех окружающих своей красотой. Ранее утро – наилучшее время для проведения практических занятий Сурья намаскар. Но если у вас нет возможности заниматься ними очень рано, то можете подобрать для себя более удобное время, желательно ближе к утру. Как и для других видов упражнения в йоге есть одно обязательное условие – пустой желудок или выполнение упражнений не раньше, чем через 3 часа после проема пищи.