стретчинг
14-03-2007 22:07
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
У меня сегодня было первое занятие по стретчингу (гимнастика на растяжение). Очень необычная штука. Я вообще не вспотела, т.к. никаких аэробных движений не было, и не устала, мышечной радости почти не было, но зато тело чувствует себя так, будто было избито, особенно в области поясницы, кистей рук и ног во всех местах. Кстати, и на ""йоге"" в субботу, и на танцах во вторник почему-то тренеруют одни только ноги, в то время как проблемные зоны выше! Ещё мне не по душе, что инструкторы ничего не говорят про дыхание.
Меня позабавило одно упражнение. Попробуйте представить: вы сидите на полу, левая нога лежит прямая, правая стопа стоит у левого бедра, левая рука спереди закинута в дырку, которую образует правая нога (не снизу, а обнимая ногу справа), а правая рука обернута вокруг спины и соединяется с левой рукой. С правой ногой у меня получилось соединить руки, а с левой-нет, у меня вообще почему-то правая нога может cгибаться значительно лучше левой - интересно, из-за полушарий или я просто её когда-то лучше натренировала?
буль буль буль)
upd наверное, потому что я все время сижу закинув правую ногу на стул).
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
У меня сегодня было первое занятие по стретчингу (гимнастика на растяжение). Очень необычная штука. Я вообще не вспотела, т.к. никаких аэробных движений не было, и не устала, мышечной радости почти не было, но зато тело чувствует себя так, будто было избито, особенно в области поясницы, кистей рук и ног во всех местах. Кстати, и на ""йоге"" в субботу, и на танцах во вторник почему-то тренеруют одни только ноги, в то время как проблемные зоны выше! Ещё мне не по душе, что инструкторы ничего не говорят про дыхание.
Меня позабавило одно упражнение. Попробуйте представить: вы сидите на полу, левая нога лежит прямая, правая стопа стоит у левого бедра, левая рука спереди закинута в дырку, которую образует правая нога (не снизу, а обнимая ногу справа), а правая рука обернута вокруг спины и соединяется с левой рукой. С правой ногой у меня получилось соединить руки, а с левой-нет, у меня вообще почему-то правая нога может cгибаться значительно лучше левой - интересно, из-за полушарий или я просто её когда-то лучше натренировала?
буль буль буль)
upd наверное, потому что я все время сижу закинув правую ногу на стул).
Комментарии (3):
Самое необычное- что, все это происходило после М Х К ! ! ! :) :) :)
Ну Дашшшшша... представить можно, как сложно! :) :) :)
Комментарии (3):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник стретчинг | Macaronica - moods |
Лента друзей Macaronica
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»