Сегодня пожал 115 на 2 раза

Ответ на комментарий Пятно # Ну и как, эндорфины выбросились? :)

Я приберёг их до соревнований)

Ответ на комментарий Пятно # Ого...Я думала, это просто твое хобби.

Хочу до МС дослужиться.

Ответ на комментарий Пятно # А что у тренера с коленом? Тяжелая атлетика - покалечу и не замечу -)

Это бинты. Их при присяде с большими весами повязвают, чтоб сустав зафиксировать...во избежание травмы колена

Хоть мы лично не знакомы,
Будьте гостем в моём доме.
Пускай это не реально,
Пускай только виртуально.
И не важно -утро, вечер,
С удовольствием вас встречу!
Тортик, кофе, чашка чаю?
Очень я без вас скучаю…

ЗБС, у меня тоже есть такие - тренер и подруга-штанга :)

Ты жмёшь?

ба, ваш тренер Александр мой недавний коллега
извините за вторжение

Ответ на комментарий Пятно # ДААААА))))

AlfaOmega, коллега по какому фронту?
Он кстати МС защитил 10-ого числа. Можешь поздравить!

Вкусная_Собачка, дубинушка ты моя)
Я даже не знаю, чем сильнее можно испортить фигуру девочке....фастфудом или штангой.

Думаю всё же штангой. Мышцу сложнее, чем жир согнать...да и фастфуд на строение скелета не влияет.
Есть у меня подруга одна....оч сильно жалеет, что когда-то занималась пауэрлифтингом. У неё широченные плечи, огромная накаченная задница и она ничего не может с этим сделать.

Вкусная_Собачка, занимайся фитнесом, дорогуша, молю)))

Исходное сообщение AlfaOmega
извините за вторжение

Добро пожаловать! Чувствуйте себя как дома, но не забывайте, что вы в гостях);););)

Ответ на комментарий Пятно # Пятно, по работе в фитнес-клубе ;)

AlfaOmega, какая-нибудь планета фитнес?

Ответ на комментарий Пятно # ну, моя фигура пока что только улучшается. а от фитнеса толку ноль, да и скучно им заниматься.)

ПС. от "фитнеса" т.е. от всяких бабских занятий с розовыми гантелями, я имела в виду в предыдущем комменте.

Вкусная_Собачка, кардионагрузки с правльным пульсом, проработка отдельных групп мышц (много повторений в подходе с небольшим весом 60-70% от мах)