Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Диетические банановые блинчики с ананасом

[700x467]
Простой и в то же время оригинальный пошаговый рецепт банановых блинчиков с ананасом. Блинчики наверняка понравятся всем, кто следит за своей фигурой, беременным и кормящим мамочкам, а также вегетарианцам!

Ингредиенты:

Банан 3 шт.
Молоко соевое 2 стакан (можно заменить на обычное, но низкой жирности)
Мука овсяная 1.5 стакан
Порошок пекарский 2 ч. л.
Соль 0.5 ч. л.
Ананас 1 шт.
Масло растительное по вкусу

Приготовление:

[700x478]
Бананы разомните вилкой.

[700x509]
Смешайте молоко и банановое пюре.

[700x519]
Добавьте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте.

[700x497]
Ананас нарежьте на тонкие колечки и обжарьте с одной стороны. Переверните.

[700x490]
Налейте немного теста на колечки так, чтобы оно немного выступало за его края. Жарьте до образования пузырьков.

[700x476]
Переверните и жарьте до готовности.

Подавайте с медом. Приятного аппетита!

Источник