Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение

Горячий энергетический банан

[604x402]
На 100 грамм - 77.56 ккал. Б/Ж/У - 3.14/3.24/10.27

Ингредиенты:

Молоко 1 л,
бананы 2 шт.,
корица в палочках 1 шт.,
мускатный орех по вкусу.
какао 1 ч. ложка.

Приготовление:

Молоко поставить нагревать в кастрюле.
Добавить в него палочку корицы и натереть мускатный орех.
Банан пюрировать в блендере или хорошо размять вилочкой.
Когда молоко основательно прогреется, ввести в него банановое пюре, постоянно помешивая.
Снимите банановое молоко с огня за секунду до кипения. Извлеките палочку корицы.
Разлейте по бокалам и присыпьте сверху немного щепоткой какао или шоколадными крошками для красоты :)

Приятного аппетита!

© Schastie-Ryadom.ru