Решила поделиться- рецепт  простого испанского блюда Олья подрида,быстро готовится, вкусное, низкокалорийное, но сытное,продуктов нужно немного и самые простые.
Говорят,это блюдо обожал Сервантес и приписал эту любовь своему герою(кто забыл или не знает-Дон Кихоту). рецепт и 

Нужно: [700x525]

грудка куриная отварная,2 морковки, 1 луковица, долька чеснока,1/2 банки консервированной кукурузы,1 столовая ложка горчицы,оливковое масло,пряные травы.

Все это подготовить:

[700x525]

Приготовление:
Морковь режем , пассеруем в оливковом масле.

[700x525]

Туда же добавляем лук,нарезанный кольцами,тоже слегка обжариваем,но ни в коем случае он не должен пригореть.

[700x525]

Когда лук отдаст весь сок, в сковороду отправляем кукурузу,рубленный чеснок.

[700x525]

Под финал-мелко рубленные пряные травы,взбитые с горчицей и кусочки отварной курицы.Соль-по вкусу.

[700x525]

Вот и все:

[700x525]

Испанцы говорят,что это блюдо придает мужчинам силу в любви.
Приятного аппетита!