"...вы не должны: 1) отвечать, если вам не хочется;
2) стремиться всегда выглядеть привлекательным;
3) быть рабом ранее сказанных вами слов;
4) разбираться во всём.
Вы имеете право: 1) на ошибку;
2) быть непонятливым или чего-то не знать;
3) быть нелогичным;
4) сказать: "Я не хочу";
5) воспринемать себя таким, какой вы есть;
6) не насиловать себя.
Вы имеете право:
1) сказать "нет" всякий раз, когда вам этого хочется;
2) быть судьёй самому себе;
3) не зависеть от того, как к вам относятся другие;
4) не оправдываться за свои поступки и намерения;
5) не принимать на себя чужую ответственность;
6) сказать "Это твои проблемы", "Мне это не интересно", "Поговорим о другом"."
Вот так. Главное помнить, что всё это, в любом случае, не избавляет нас от ответствености за собственные поступки"

www.behigh.org/inv/uploads/post-6-1096541772.jpg