Мы с нетерпением ожидаем летнюю пору в надежде вдоволь порезвиться с малышом на свежем воздухе. Однако с приходом жары дневные выходы на улицу становятся проблемой, да и дом не спасает от чрезмерно высокой температуры. На самом деле от нас требуется немного — всего лишь подстроиться под погоду. Давай узнаем, как это сделать.

Выход на улицу
Как только дневная температура превысит 28 "С переноси прогулки на другое время! Постарайся выходить на улицу с крохой не позднее 8:00. К 10:00 пора «прятаться» в доме. Прогулке на открытой детской площадке с горячим песком предпочти экскурсию в парк. Второй выход на улицу спланируй не раньше 17:00-18:00. А са мые жаркие часы проведите дома: малыш сможет отдохнуть и с новыми силами отправиться на прогулку.

••• Такой режим требует более ранних пробуждений, что повлияет на график приема пищи. Кроха на час-другой раньше позавтракает и, соответственно, пообедает. После дневного сна предложи ребенку легкий полдник.

Погода в доме
Сложнее всего найти прохладное место в нагретой за день квартире. Воспользуйся утренней прохладой. Окна и балконные двери должны быть открыты с 5:00. Перед выходом на прогулку окна, наоборот, желательно закрыть и зашторить. Отправляясь на вечерний моцион, распахни все створки.

•••В летнее время стоит отказаться от ковровых покрытий. Проводи влажную уборку дважды в день, используя холодную воду: так ты немного снизишь температуру.

Используем кондиционер
Кондиционер может радикально облегчить ситуацию с невыносимой жарой в квартире. Установи температуру на несколько градусов ниже уличной. Вам станет легче, а малыш при этом не переохладится. В кондиционере, как и в большинстве электроприборов, могут скапливаться пыль и бактерии. Регулярно очищай фильтры.

••• Наиболее опасны для крохи кондиционеры, расположенные в торговых залах и автомобилях. Потный малыш, попадая с уличной жары в сильно охлажденное помещение, может простудиться!