..помогает несомненно.... как только возникает желание впасть в истерику... или накрутить себя ( что вобщем-то всегда делалось искусно и сейчас срабатвает автоматически)... тихим спокойным голосом говорю себе АНИЧЧА.... 10 минут  практикую (даже в универе, транспорте, на улице )... и  ВСЕ ВНУТРИ становится ля-ля:).... а следовательно и снаружи тоже.... ;)

господи пусть следующая неделя пройдет быстрей! ( 6 дней, 7 дисциплян сдавать... в четверг два экзамена... пипец!)......

АНИЧЧА!!!! ОЛЯ АНИЧЧА!!!!!