КУШАЙ ОВСЯНКУ И БУДЕШЬ ЗДОРОВ!!!
02-06-2008 09:12
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Ученые признали
преимущества овсянки
Новые научные данные свидетельствуют,
что употребление овсяных хлопьев
влияет на уровень холестерина гораздо сильнее,
чем считалось раньше.
James W. Anderson (Университет Кентукки, США)
проанализировал клинические исследования,
проведенные в последние 15 лет и пришел к выводу,
что регулярное употребление овсяных хлопьев помогает
снизить уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности
(ЛПНП, «плохого» холестерина).
На уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина)
и уровень триглицеридов употребление овсянки не влияет.
Вот еще некоторые преимущества овсянки:
- снижается риск возникновения гипертонии,
сахарного диабета 2 типа,
увеличения веса
- уменьшается уровень ЛПНП во время снижения веса
- уменьшается риск атеросклероза
- предполагают, что в овсяных хлопьях содержится уникальное вещество,
замедляющее развитие атеросклероза
что употребление овсяных хлопьев
влияет на уровень холестерина гораздо сильнее,
чем считалось раньше.
James W. Anderson (Университет Кентукки, США)
проанализировал клинические исследования,
проведенные в последние 15 лет и пришел к выводу,
что регулярное употребление овсяных хлопьев помогает
снизить уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности
(ЛПНП, «плохого» холестерина).
На уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина)
и уровень триглицеридов употребление овсянки не влияет.
Вот еще некоторые преимущества овсянки:
- снижается риск возникновения гипертонии,
сахарного диабета 2 типа,
увеличения веса
- уменьшается уровень ЛПНП во время снижения веса
- уменьшается риск атеросклероза
- предполагают, что в овсяных хлопьях содержится уникальное вещество,
замедляющее развитие атеросклероза
«О пользе овсянки известно с 80-х годов, а последние исследования лишь укрепляют ее позиции.
Людям, склонным к сердечно-сосудистых заболеваниям,
мы настоятельно рекомендуем включить овсянку в свой рацион», - говорит Anderson.
По материалам “American Journal of Lifestyle Medicine”.
Комментарии (5):
А еще не варенная, просто замоченная крупа или геркулес, при употреблении столовой ложки оной с утра, заметно повышает гемоглобин, способствует усвоению железа, кальция и др. микроэлементов.
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
02-06-2008-09:28
удалить
Исходное сообщение Ивалон:
А еще не варенная, просто замоченная крупа или геркулес, при употреблении столовой ложки оной с утра, заметно повышает гемоглобин, способствует усвоению железа, кальция и др. микроэлементов.
Привет, Оль!
её некорые и в термосе замачиват,
потом тёртое яблоко добавляют....))
рецептов много,
главное она полезна!
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, точно!
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
02-06-2008-09:48
удалить
Исходное сообщение Ивалон:НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, точно!
ещё б народ не ленился.....
американцы очень ленивы, у них всё уже готовое\нездоровое.....((
Люблю овсянку.В любом виде,правда одна из всей семьи,мои не хотят признавать.
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
02-06-2008-10:13
удалить
Исходное сообщение Nandita:
Люблю овсянку.В любом виде,правда одна из всей семьи,мои не хотят признавать.
умничка!)))))
а остальным можно предложить добавки:
мёд, изюм, курагу....))
Nevesta_Solnca
02-06-2008-14:41
удалить
А когда они откроют какие-нибудь преимущества мяса? =)
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА,
Нее, не люблю я ее, хоть и знаю про полезность )
Задумчивый_Jack
03-06-2008-03:10
удалить
... кто не кушает овсянку, - не накрутит и портянку!
© Задумчивый Jack 2008
с 5 класса школы приучила себя к утренней овсянке! теперь без нее не могу!
Sweet_Mama
04-06-2008-23:29
удалить
Одна из любимых моих каш))
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
23-06-2008-09:02
удалить
Исходное сообщение Nevesta_Solnca: А когда они откроют какие-нибудь преимущества мяса? =)ты любитель мяса?))) В колонках играет: Keiko Matsui - White Owl
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
23-06-2008-09:02
удалить
Исходное сообщение Arina-egel:пробуй понемножку, я привыкла....)) В колонках играет: Josh Groban - Awake
Нее, не люблю я ее, хоть и знаю про полезность )
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
23-06-2008-09:03
удалить
Исходное сообщение Задумчивый_Jack: ... кто не кушает овсянку, - не накрутит и портянку!хороший слоган!)))))))
© Задумчивый Jack 2008
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
23-06-2008-10:41
удалить
Исходное сообщение zumiralda с 5 класса школы приучила себя к утренней овсянке! теперь без нее не могу!умничка, а я больше гречку люблю.....))
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
23-06-2008-10:42
удалить
Исходное сообщение Sweet_Mama Одна из любимых моих каш))а мужчины твои тоже её едят?)))))
Комментарии (5):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник КУШАЙ ОВСЯНКУ И БУДЕШЬ ЗДОРОВ!!! | НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА - КРАСОЧНЫЙ МИР |
Лента друзей НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»