• Авторизация


КУШАЙ ОВСЯНКУ И БУДЕШЬ ЗДОРОВ!!! 02-06-2008 09:12 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Ученые признали
преимущества овсянки


Новые научные данные свидетельствуют,
что употребление овсяных хлопьев
влияет на уровень холестерина гораздо сильнее,
чем считалось раньше.
James W. Anderson (Университет Кентукки, США)
проанализировал клинические исследования,
проведенные в последние 15 лет и пришел к выводу,
что регулярное употребление овсяных хлопьев помогает
снизить уровень общего холестерина и липопротеинов низкой плотности
(ЛПНП, «плохого» холестерина).
На уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, «хорошего» холестерина)
и уровень триглицеридов употребление овсянки не влияет.

Вот еще некоторые преимущества овсянки:
- снижается риск возникновения гипертонии,
сахарного диабета 2 типа,
увеличения веса
- уменьшается уровень ЛПНП во время снижения веса
- уменьшается риск атеросклероза
- предполагают, что в овсяных хлопьях содержится уникальное вещество,
замедляющее развитие атеросклероза

«О пользе овсянки известно с 80-х годов, а последние исследования лишь укрепляют ее позиции.
Людям, склонным к сердечно-сосудистых заболеваниям,
мы настоятельно рекомендуем включить овсянку в свой рацион
», - говорит Anderson.

По материалам “American Journal of Lifestyle Medicine”.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (5):
Ивалон 02-06-2008-09:21 удалить
А еще не варенная, просто замоченная крупа или геркулес, при употреблении столовой ложки оной с утра, заметно повышает гемоглобин, способствует усвоению железа, кальция и др. микроэлементов.
Исходное сообщение Ивалон:
А еще не варенная, просто замоченная крупа или геркулес, при употреблении столовой ложки оной с утра, заметно повышает гемоглобин, способствует усвоению железа, кальция и др. микроэлементов.


Привет, Оль!
её некорые и в термосе замачиват,
потом тёртое яблоко добавляют....))
рецептов много,
главное она полезна!
Исходное сообщение Ивалон:
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, точно!


ещё б народ не ленился.....
американцы очень ленивы, у них всё уже готовое\нездоровое.....((
NANDITA 02-06-2008-10:01 удалить
Люблю овсянку.В любом виде,правда одна из всей семьи,мои не хотят признавать.
Исходное сообщение Nandita:
Люблю овсянку.В любом виде,правда одна из всей семьи,мои не хотят признавать.


умничка!)))))
а остальным можно предложить добавки:
мёд, изюм, курагу....))
Nevesta_Solnca 02-06-2008-14:41 удалить
А когда они откроют какие-нибудь преимущества мяса? =)
Иришня 02-06-2008-15:52 удалить
НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, Нее, не люблю я ее, хоть и знаю про полезность )
... кто не кушает овсянку, - не накрутит и портянку! © Задумчивый Jack 2008
zumiralda 03-06-2008-13:26 удалить
с 5 класса школы приучила себя к утренней овсянке! теперь без нее не могу!
Sweet_Mama 04-06-2008-23:29 удалить
Одна из любимых моих каш))
Исходное сообщение Nevesta_Solnca: А когда они откроют какие-нибудь преимущества мяса? =)
ты любитель мяса?))) В колонках играет: Keiko Matsui - White Owl LI 7.05.22 beta
Исходное сообщение Arina-egel: НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА,

Нее, не люблю я ее, хоть и знаю про полезность )
пробуй понемножку, я привыкла....)) В колонках играет: Josh Groban - Awake LI 7.05.22 beta
Исходное сообщение Задумчивый_Jack: ... кто не кушает овсянку, - не накрутит и портянку!
© Задумчивый Jack 2008
хороший слоган!))))))) LI 7.05.22 beta
Исходное сообщение zumiralda с 5 класса школы приучила себя к утренней овсянке! теперь без нее не могу!
умничка, а я больше гречку люблю.....))
Исходное сообщение Sweet_Mama Одна из любимых моих каш))
а мужчины твои тоже её едят?)))))


Комментарии (5): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник КУШАЙ ОВСЯНКУ И БУДЕШЬ ЗДОРОВ!!! | НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА - КРАСОЧНЫЙ МИР | Лента друзей НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»