проснётся(в прошлый раз спала 4 года, а до этого аж 8))) Я сплю обычно 4 часа и вполне доволен)))

с 12 ночи до 7 утра, ну и в обед часик, другой когда днём не сплю, неважно себя чувствую, стоит только поспать,вялость проходит и работа идёт

Исходное сообщение wenceslass:
проснётся(в прошлый раз спала 4 года, а до этого аж 8)))

wenceslass, Славик, ты про кого?)))

Исходное сообщение wenceslass:
Я сплю обычно 4 часа и вполне доволен)))

wenceslass, вау! супер!
а во сколько ложишься? рано?

Satisha, а я днём совсем спать не могу..... с детства..))

Я думаю, у каждого индивидуально, придерживаться каких-то норм, это значит заставлять себя делать то, что не хочется, а это самое вредное. Будем спать, когда устанем.

у меня в рабочие будни- сон с 12 ночи до 7 утра- 7-7,5 часов,- под конец недели- чувствуется усталость; в выходные- позволяю себе спать до 10-11 ч. утра... ранее утреннее пробуждение- для меня- вилы, даже если и приходится рано вставать- то весь день разбита... всё же сова - по биоритму... в вечернее время замечательно- для реализации творческих задумок.

Ответ на комментарий НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА #

Ответ на комментарий НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА #

Исходное сообщение Ina-Ra:
Я думаю, у каждого индивидуально, придерживаться каких-то норм, это значит заставлять себя делать то, что не хочется, а это самое вредное. Будем спать, когда устанем.

Ina-Ra, Иннуль, но усталость же накапливается.....
а заставлять конечно не надо, но можно выработать привычку....))

Сливо4ка, о! я тоже сова, хочу в жаворонка переделаться.....))

Исходное сообщение wenceslass:

Славик, вот сколько лет на лиру, и всё время ты эти смайлики рисуешь!))
ты так и не сказал, спать-то рано ложишься, или поздно?

Здесь действительно все индивидуально. Следовательно статья очень сильно сомнительна в своей правдоподобности. Сам сплю более 7 часов в день, видимо хочу в лучший мир :))

Исходное сообщение Злой_Волчара:
Здесь действительно все индивидуально. Следовательно статья очень сильно сомнительна в своей правдоподобности. Сам сплю более 7 часов в день, видимо хочу в лучший мир :))

Злой_Волчара, я тоже думаю, что всё относительно,
все ж люди такие разные......))

интересная версия про сон и увеличение веса... 1) 5-6 часов ночью и могу пару часов днем прикорнуть 2) ложусь в 11-12 ночи, встаю в 5-6 утра 3) чувствую себя просто отвратительно... могу правда некоторое время бороться, но потом организм берет свое...

а я постоянно хочу спать...могу делать это 15 часов в сутки...конечно,если есть возможность...для меня главнее поспать,чем поесть:-))

я обычно сплю с 12 до 8-9 утра....но иногда и 4-5 часов вполне хватает ...

Ответ на комментарий НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА #

ложусь всегда поздно (или рано?) часов в 5-6 утра. сплю часов 5.. не очень хорошо чувствую, если нарушаю.. если лягу рано, то часто просыпаюсь, набегает много часов сна, но всё равно разбита и хочется спать..

НАСТОЯЩАЯ_ВОЛШЕБНИЦА, ой, Линочка, вопрос сложный.(( 1.Сплю по 4-6 часов (закалка от бывшего - при нем бывало и по 2 часа - водка его и мне не давала сна (привычка наверное). 2.Примерно в 23,00 и встаю в 4,00. 3.Хреново мне бывает днем в жару - раскисаю и сонная хожу (в метро успеваю еще часик наверстать).

Привет ,думаю что сон для каждого индивидуален,кому то хватает и 4 часов,а для кого то 10 мало.Я стараюсь спать 7-8 часов,а когда организм хочет то могу и подольше.Так что все мы разные.

А вот предки не ленились вставать на восходе солнца, чтобы благославить грядущий день. Ежели задумываться перед сном о прошедшем дне и вспоминать о грядущем, то подсознание настроиться на нужное русло и ночные путешествия пройдут спокойно... Единственное, что с утра редко задумываюсь, где же была)

1)Сколько часов вы спите? 6-7 часов:) 2)Во сколько ложитесь, во сколько встаёте(соблюдаете ли режим?) Ложусь в 22-23 часа (плюс-минус час), встаю в 5, реже в 6:) Режим не стараюсь соблюдать, просто так происходит и я рада, что организм дает мне возможность позаниматься с утра:) 3)Как себя чувствуете, если приходится нарушить этот ритм? нормально. Ничего страшного. Прислушиваюсь к потребностям организма

1) когда как, от 6 до 8 часов, завит от того, с какой головой лягу, как быстро засну 2) очень стараюсь ложиться в 22, а вставать в 5 утра - очень хорошо могу соблюдать этот режим, когда нет духоты, но сейчас чаще получается ложиться в 12 ночи и вставать в 7-8 утра, заснуть полночи не могу, потому что душно 3) чем раньше встану, тем лучше себя чувствую, когда просыпаюсь позже 8 часов и даже 7 часов, то чувствую усталось и разбитость, если засыпаю после 12 ночи, то тоже неважно себя чувствую.

Исходное сообщение Волшебница_Алиша 1)Сколько часов вы спите? 6-7 часов:) 2)Во сколько ложитесь, во сколько встаёте(соблюдаете ли режим?) Ложусь в 22-23 часа (плюс-минус час), встаю в 5, реже в 6:) Режим не стараюсь соблюдать, просто так происходит и я рада, что организм дает мне возможность позаниматься с утра:) 3)Как себя чувствуете, если приходится нарушить этот ритм? нормально. Ничего страшного. Прислушиваюсь к потребностям организма

и давно вы в 5 утра встаете, мадам? я помню, как ты обещала меня убить, если я позвоню тебе в 5 утра)))

Прибавлюсь) Ложусь по усталости около полуночи, встаю не раньше 9, это более-менее стабильно. На самом деле сплю и не сплю столько, насколько позволяют обстоятельства. Надо встать в 6 - встаю в 6, но это должно быть ОЧЕНЬ нужно. Надо в 8 - встаю в 8, это уже проще. Не надо вставать - сплю до 2х дня. Или просыпаюсь в 10. У меня какой-то смешанный режим, т.к. все активночти начинаются после 14 часов. Это связано с тем, что всю жизнь я вставала с утра и мне это было тяжело и неудобно, и всего 2 года как я кайфую и встаю не рано)

Исходное сообщение Вечный_Бродяга: интересная версия про сон и увеличение веса...

да, мне тоже показалось это разумным LI 7.05.22

Исходное сообщение Вечный_Бродяга: 1) 5-6 часов ночью и могу пару часов днем прикорнуть
2) ложусь в 11-12 ночи, встаю в 5-6 утра
3) чувствую себя просто отвратительно... могу правда некоторое время бороться, но потом организм берет свое...

значит не добирает организм сна а ещё....в статье этого нет, но много зависит от питания!)) LI 7.05.22

Исходное сообщение yuliya121212: а я постоянно хочу спать...могу делать это 15 часов в сутки...конечно,если есть возможность...для меня главнее поспать,чем поесть:-))

ну у тебя Лизонька маленькая, устаёшь же..... LI 7.05.22

Исходное сообщение yuliya121212: а я постоянно хочу спать...могу делать это 15 часов в сутки...конечно,если есть возможность...для меня главнее поспать,чем поесть:-))

а поспать, кстати, действительно важнее, чем поесть! LI 7.05.22