У меня тоже спина часто болит...От сиденья в неудобном положении.Как уже водишь,освоилась небось вовсю?

Поспрашивала знакомых -никто с таким не сталкивался...
Зай, обратись к Дикулю, там тебе и расскажут про упражнения, питание, витамины. Не затягивай, это не шутки.
Единственное, что было у моей мамы -отказала левая рука, ей кололи гормональные уколы, еще она каждый день просто поднимала руку (разрабатывала). Постепенно прошло.
И еще в бассейн ходить надо обязательно, хоть раз в неделю, для спины оч полезно. Держись! Все пройдет!

diano4ka095, освоилась, каждый день на работу. Сегодня вот в пробке на МКАДе стояла 3 часа.

Apple_tree, одна знакомая была в центре Дикуля, все-таки теперь это коммерция, помогать, может, и помогают, но денег стригуууут!
Компьютерная томография 2950=, консультация врача 850=, стоимость 1-ого цикла реабилитации 13800= - это 12 занятий, а всего 3 цикла. Ей не понравилось. Но я все равно туда съезжу.

Apple_tree, бассейн - это самый лучший выход, но без компании одна ходить не могу. Может, в центре Дикуля есть пдобное.

Sovershenstvo, про бассейн - это тебе верно подсказали... У моей мамы было что-то со спиной, тоже нерв защемлен по-моему. Так вот ей парнишка по рекомендации знакомых делал массаж, плюс она пила какие-то таблетки и растирание делала, а еще - физиопроцедуры. Все прошло (ттт). Еще ей говорили, что надо висеть на перекладине - это тоже хорошо. На счет Дикуля - многие плюются, говорят, что не помогает, халтурят там в общем врачи, видимо зажрались! Может лучше тоже кто-нибудь посоветует клинику или реабилитационный центр районного масштаба с хорошим массажистом, походишь тоже на физиопроцедуры.
Я года 2 назад на полном скаку с лошади так долбанулась и так получилось упала на спину. Кое-как довезли до дома - сотрясение и ушиб спины (поясницы). Я наверное около недели не могла нормально передвигаться, но лечиться некогда было - диплом на носу был. Спина вроде прошла, но после напряжений, после уборки квартиры - не согнуть, не разогнуть и при надавливании что-то в области поясницы щелкает и вообще позвоночник в том месте как-бы выступает. Делала тамографию - врач ничего кроме остеохандроза (помоему так это называется) не нашел. Все хочу с этими снимками пойти к др. врачу... (((
Да, и надо быть поосторожнее с такими чудо-массажистами...
На счет упражнений я какое-то время делала на растяжку позвоночника - с утра не вставая с кровати надо на вдохе потягиваться потягиваться, потом затаить дыхание и какое-то время в растянутом состоянии полежать...

Sovershenstvo, привет! Не знаю, показывает ли ренген все или нет... но лучше сделать тамографию. Хотя.. тебе уже все сказали. Ты знаешь нашу историю... К мануальщикам не ходи. Лучше действительно повиси на перекладине и лежи на жестком. Спи на полу. Если ОЧЕНЬ болит попей "Найз" или "Кетарол" (есть уколы). Муж у меня сейчас только на них сидит.
Странно.. не была твоей ПЧ. только обнаружила. Исправляю свою ошибку. )) Выздоравливай!!! Искренне тебе желаю!

Мануальщика вообще не советую...сломают спину на счет раз!Массаж мне очень помогал,у меня сколиоз операбельной степени....но поживем увидим...пока не хочу операции делать...но спина к осени просто отламывается...походи в группы ЛФК,выздоравливай!

Sovershenstvo,я тоже хочу в бассейн, а компании нет...
Дай совет по поводу вождения? Как ты начинала? Ты одна ездила?? Какие-нибудь практические советы есть??
По поводу спинки -может действительно обратиться в менее разрекламированный и более действенный центр? А в гос поликлинике не предлагают ничего? Направления не дают???

Бетта_Каротин, ты знаешь, у меня все и началось с того, что после уборки не могу ни согнуться, ни разогнуться. А если еще над ванной что-то сделать - постирать, помыть ее - то все, капец!
Ох, с падением с лошади - это ты поосторожнее. У меня врач допытывался не было ли у меня травм. А я ничего такого с 1 класса вспомнить не могу, вроде не было.
Растяжку уже по-тихоньку дома по утрам начинаю делать. Перекладина есть прямо дома у родителей, то есть раз в неделю тоже повишу. Вот бассейн нужно выбрать и наконец, найти время!

SwanKate, спасибо за пожелание! И за то, что стала моим ПЧ!!! Тамографию обязательно сделаю. Позвоночник, блин, такой хрупкий орган...
Милашка_Амина, мануальщика уже отмела, не пойду. А вот на физру надо - это точно. Мне сказали, что мою проблему не оперируют. Спасибо за пожелание!

Apple_tree, ну, это... как бы... может, вместе бассейн найдем? )))
В гос поликлинику даже не суюсь, там не лечат, там калечат. Но ты же знаешь, я что-нибудь придумаю, что-нибудь подыщу себе.
Насчет советов по вождению напишу постик для тебя. Но вообще-то советовать мне еще рано, сама новичок в этом деле )))

Sovershenstvo, ты про ванну напомнила - это вообще убийство!!! Буквально минут 10 в загнутом состоянии постою, постираю чего-нить и все - потом с трудом разгинаюсь в исходное положение! Зарядкой очень полезно заниматься, только вот какие упражнения делать - хрен его знает. На сайте Дикуля видела продажу через интернет его дисков с упражнениями по восстановлению позвоночника, может заказать? Выздоравливай быстрее и еще желаю тебе путевого врача найти... )))

Бетта_Каротин, слушай, диски это идея! Тоже посмотрю, покопаюсь, выберу.

Бетта_Каротин, только я думаю, не выздоравливать надо, а менять образ жизни. Сделать его более подвижным, спортивным и проходить врачей почаще!

Sovershenstvo, ага-ага... Про совместно посещение бассейна я и намекала)))
Про образ жизни-согласна на все 100%! Я вот сейчас бросаю курить, и надо бы начать заниматься спортом...
Спасибо за постик, побежала читать!)))