Все болезни - от нервов. Хотим мы того или нет, но стрессовые ситуации (как положительные, так и отрицательные) нам приходится переживать часто. Как они влияют на возникновение тех или иных заболеваний? Оказывается, существует метод, позволяющий измерить величину стресса и предсказать вероятность заболевания, разработанный доктором Томасом X. Холмсом из Медицинского колледжа при Вашингтонском университете.
В соответствии с этим методом вероятность высока, если в течение полугода общее количество баллов всех стрессовых ситуаций приближается к 300. А баллы можно подсчитать самостоятельно, поскольку доктор Холмс вывел своеобразный стрессовый рейтинг:
|
СОБЫТИЕ
|
Кол-во баллов
|
|
смерть жены или мужа
|
100
|
|
развод
|
73
|
|
расставание партнеров по браку
|
65
|
|
тюремное заключение
|
63
|
|
смерть близкого родственника
|
63
|
|
собственная болезнь или несчастный случай
|
53
|
|
заключение брака
|
50
|
|
увольнение с работы
|
47
|
|
примирение с мужем/женой
|
45
|
|
выход на пенсию
|
45
|
|
ухудшение здоровья члена семьи
|
44
|
|
беременность
|
40
|
|
сексуальные трудности
|
39
|
|
прибавление семейства
|
39
|
|
изменения по работе
|
39
|
|
изменение финансового положения
|
38
|
|
смерть близкого человека
|
37
|
|
изменение сферы рабочей деятельности
|
36
|
|
изменение количества домашних ссор
|
36
|
|
заем или ссуда на сумму более чем 10 000 долларов
|
31
|
|
потеря права выплаты закладной
|
30
|
|
изменение обязанностей по работе
|
29
|
|
начало самостоятельной жизни сына или дочери
|
29
|
|
конфликт с родственниками мужа/жены
|
29
|
|
выдающиеся личные достижения
|
28
|
|
супруг(а) начинает или перестает работать
|
26
|
|
начало или окончание учебы
|
26
|
|
изменение жилищных условий
|
25
|
|
пересмотр личных привычек
|
24
|
|
неприятности с начальством
|
23
|
|
изменение условий или времени работы
|
20
|
|
смена места жительства
|
20
|
|
смена учебного заведения
|
20
|
|
изменение привычек как проводить свободное время
|
19
|
|
изменение активности, связанной с церковью
|
19
|
|
изменения в общественной работе
|
18
|
|
получение ссуды на сумму менее 10000 долларов
|
17
|
|
изменение сна
|
16
|
|
изменение частоты общесемейных сборов
|
15
|
|
изменения в режиме питания
|
15
|
|
отпуск
|
13
|
|
рождество
|
12
|
|
мелкие нарушения закона
|
11
|
