Несомненно, родителям нелегко справиться с внезапно вернувшимися бессонными ночами. Впервые годы жизни ребенка есть масса причин, по которым они вдруг начинают опять просыпаться по ночам, отказываются вовремя ложиться спать или просыпаются ни свет ни заря. Иногда бывает трудно объяснить, почему сон был такой прерывистый и неспокойный, но все, же родители должны справиться с подобными проблемами: во-первых, будьте готовы к изменениям в ночном поведении малыша в течение первых трех лет. С ожидаемой проблемой легче справиться! Проанализируйте поведение ребенка в общем, чтобы понять, почему изменилось его поведение в ночное время.
Произошли какие-нибудь изменения в его режиме дня? Он переживает период активного роста или режутся зубки? Найденные объяснения успокоят Вас, помогут найти решение проблемы. По возможности не отклоняйтесь от режима сна. Если Вам приходится вставать несколько раз за ночь в течение недели или двух, конечно, будьте терпеливы, выдержаны, тверды и соблюдайте установленный распорядок - не сдавайтесь и не позволяйте ребенку ложиться позже спать или даже пускать его в свою постель. Не бросайтесь к ребенку каждый раз, когда он просыпается ночью. Если он не болен, позвольте малышу успокоится самостоятельно, дав ему немного поплакать. Если Вам все же придется встать, не включайте свет, без суеты просто положите его, скажите ласковым тихим голосом "Все в порядке, спокойной ночи, мой родной и при этом оставайтесь твердой, выйдите из комнаты, не оборачиваясь и не раздумывая. Если он поймает Ваш взгляд, когда Вы уходите, или почувствует Вашу неуверенность, он воспользуется возможностью заполучить Вас обратно. Если он кричит в течение нескольких минут после Вашего ухода, терпите дольше. Повторяйте это столько раз, сколько необходимо, увеличивая интервал. Начните хотя бы с пяти минут, затем доведите интервал до 10, 20 и до 35 минут. Продолжайте до тех пор, пока он не уснет. Нескольких ночей подобной тренировки обычно хватает для большинства детей. Они должны понять: плакать ночью просто бесполезно! Помните, то, как Вы поступаете сейчас, скажется на характере сна Вашего ребенка в течение следующих двух лет, поэтому лучше с раннего возраста приучить ребенка проводить ночи одному. Если он поймет, что Вы не будете бросаться к кроватке от каждого его крика, в конечном итоге выиграет вся семья, даже если для этого придется пожертвовать сном в течение нескольких ночей.