Как я пришла на занятие по степ-аэробике
И познала все правила занятий спортом
Значит, весу во мне то ли 45, то ли 46 килограмм. Зависит исключительно от настроения. Если злая, то тяжелее становлюсь.
То есть «сбрасывать» мне его не надо.
А вот спорт и физическую активность я уважаю. И поэтому я решила возобновить свои занятия степом.
Степ – эта такие упражнения на небольшом возвышении. Очень рекомендуются для сбрасывания веса и женщинам, у которых проблемные места – ноги.
То есть, если разобраться, мне воно тыщу лет не надо. Но степ-клуб - самое удобное место для меня геграфически да и график их меня вполне устраивает. А если учесть, что всяким упражнениям на растяжение и накачке мышц там время все же уделяется, я решила туда опять ходить.
После перерыва длиною в лето прихожу я, значит, туда.
Захожу в раздевалку самая первая. Еще нет никого. Переодеваюсь. Достаю журнал и «Баунти» и начинаю наслаждаться.
Входит первая.
- Здрассте.
- Здрассте.
Проделывает ту же процедуру раздевания-одевания. И так – еще несколько дам. Через минут 10 чувствую – никто не переодевается, не шумит. Странно. Разворачиваюсь. А они все сидят и смотрят на меня и мою шоколадку.
Правило первое – никогда не ешь ничего в спорт. клубах. Их посетительницы, как правило, сидят на диете.

Начинается тренировка. Я в принципе все эти упражнения знаю. Поэтому выполняю все четко за инструктором. А дамы, видеть, из свеженьких. Поэтому сбиваются. И уже начинают зло коситься на меня. Типа – первый раз пришла и уже выделывается. Выделываться – это значит все делать правильно.
Правило второе. Лучше сделай что-то неправильно, упади и расшиби себе лоб, чем вызови недовольство тех, кто занимается рядом с тобой. Так сказать, попа к попе.

Берем гантели. Выбираю себе такие красивенькие, оранжевенькие. Делаю одно-два упражнения и у на меня сыпется песок! Прямо на лицо, на волосы! Дырявые оказались гантели.
Правило третье. Смотри, какие снаряды берешь. А лучше – носи из дому. Положи утречком гантельки в свой радикюльчик, потаскай в сумочке. Глядишь – и никакая тренировка тебе уже не нужна.

После занятий все, довольные собой, рассаживаются в раздевалке. Одеваться нужно медленно, чтоб другие видели, насколько ты стройнее их. Очень пользительно рассматривать изменения, призошедшие с твоей фигурой после занятия. Некоторые даже взвешиваются до и после.
Я же, ценя свое время, быстро напяливаю джинсы и собираюсь домой. На меня подозрительно смотрят. Все еще сидят полуголые, некоторые зависли на пути от одевания одного колготка до другого. Мне предлагаю искупаться в душе. Я рассыпаюсь в благодарностях и сообщая, что через 10 минут буду уже в душе дома. Покидаю эту братию (вернее «сестрень») в тот момент, когда они принимаются обсуждать диеты.
Правило четвертое. Хочешь быть толстой и повернутой на диетах – входи в клан. Войти туда не тяжело. А если хочешь работать на результат – работай в одиночку. Девушки, которые довели себя до состояния ожирения и развели на своем лице фестиваль угрей – тебе никакими советами не помогут. Лучше поговори с инструктором.

Хотя инструктор – разговор отдельный. Сначала занималась у опытной девочки. Та помимо взмахов-охов следила за нашим дыханием, ритмом сердца и т.п. Нынешней же тренерше – все по барабану. Это хорошо, что я уже знаю, где надо вдохнуть, а где – не мешало бы и выдохнуть.
Правило пятое. Инструктора слушай, но сама не плошай. Поройся в инете и найди правила занятий. Никто тебя образовывать не будет и лишь немногие заинтересованы в твоем результате.