Прочитала на сайте кока-колы лайт дневники диет, вот пример:

Без имени*

Вес: 63.00 кг
Грудь: 98.00 см
Талия: 68.00 см
Бедра: 103.00 см
Рост: 165 см
Завтрак: суп с пророщенной соей и бамбуком 250 мл, чай из гибискуса с фруктозой
Перекус 1: фруктовый чай с фруктозой
Обед: вегетарианский борщ 250 мл
Перекус 2: фруктовый чай с фруктозой
Ужин: греческий салат 150 гр.
Моя диета: апрельская
Спорт: упражнения на зад и пресс, 15 мин.

А теперь моё:

Вес: 48.00 кг
Грудь: 89.00 см
Талия: 65.00 см
Бедра: 89.00 см
Рост: 163 см
Завтрак: бутерброт с маслом и кофе
Перекус 1: шоколадки, шоколадки, булочки, булочки, шоколадки)
Обед: картошка, макароны, много мяса (люблю очень, булочки
Перекус 2: шоколадки, шоколадки, булочки, булочки, шоколадки, конфетки
Ужин: много мяса, макароны, пиццы всякие и т.п.
Перекус 3: шоколадки, шоколадки, булочки, булочки, бутербродики)
Ужин 2: чай с бутербродиками с колбаской, либо с мясом!
Моя диета: кушай, что хочешь, организм ненужное сам выбросит))
Спорт: работа, а два раза в год - сессия))