После получения Самореализации, я практиковал на протяжении 1.5 недель медитацию один раз в день по 15 минут.Хочу сказать, что эффект очень большой, по истине энергии хватает на очень много, с каждым разом все проще переносить ежедневный стресс и усталость, заметно проще дается учеба.