Но если вы пьёте больше чем 200 граммов (стакан) вина в день или – в примерном алкогольном эквиваленте– 70 граммов водки, виски, коньяка четыре дня подряд или больше– попробуйте сделать не менее чем недельную паузу с этим невинным развлечением. Если вы сделаете её без труда, без насилия над собой– у вас всё в порядке.

Но я знаю человека, которого в ходе этого эксперимента потянуло к рюмке с такой силой, что он до смерти перепугался и, осознав зависимость, просто бросил пить– совсем. И с тех пор больше не пьёт– уже восемь лет.

Читать больше на: http://delyagin.ru/articles/29444.html