Стрессом называют оборонительную реакцию организма,который возникает под воздействием раздражителя.Испытываем шок,выброс гормонов,общее истощение организма.Совсем без стрессов жить не получится,они могут активизировать жизненную и творческую энергию,побуждают совершенствовать свои способности,одноко чрезмерный стресс или длительный(хронический)стресс приводит к ухудшению здоровья(истощение организма,обострение хронических болячек,депрессия,не довольство жизнью,нарушению сна),а значит и состоянию кожи.Не надо подсаживаться на снотворное,оно только вредит ,искать выход во вредных привычках,помните все хорошо в меру.
Отличной профилактикой являются физические нагрузки,но только с ними нельзя переусердствовать,бассейн,контрастный душ до и после работы,5 мин горячей и 2 мин холодной,и так 3 раза,заканчивая горячей водой,обливание утром и вечером холодной водой,смехотерапия-будем смешить,прогулки на природе,театр,массаж,релаксация,объятия и любовь близкого человека,овощи и фрукты,зелень,орехи 4-5 грецких или горсть семян подсолнечника,кедровых,тыквенных и т.д.орешков),мед,свежевыжатые соки.Наслаждайтесь жизнью,берегите себя ради себя и ради тех,кто вас любит.