[150x]О том, что сушенные фрукты полезны знают многие. А вот о том от каких болезней они помогают догадываются далеко не все. Поговорим о самых популярных сухофруктах. 

1.Урюк и курага – отличные источники витамина В5, который придает бодрость и помогает бороться с лишними килограммами. В кураге также содержится калий, фосфор, железо и кальций. Эти сухофрукты помогают работе кишечника и уменьшают вероятность развития рака.
 

2.Чернослив – в 100 граммах этих скромных сухих фруктов содержится в полтора раза больше калия, чем в таком же количестве бананов. Чернослив помогает справиться со многими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Вот почему его очень часто включают в диету гипертоников. Он незаменим при нарушении обмена веществ и проблем с внешним видом кожи. 
 

4.Изюм – в нём содержится большое количество фруктозы и сахарозы. ОН незаменим во время диеты с пониженным содержанием сахара. Изюм – превосходное успокоительное средство, хорошее лекарство от анемии и помощник при болезнях сердца и почек. Стоматологи считают, что изюм способен препятствовать возникновению кариеса и очень полезен для зубов и десен.