Заметила, что чем меньше ешь на ночь, и вообще меньше вредностей, тем твоему организму легче заснуть, а с утра рано проснуться . Потому что все чисто и легко. Наверное не есть после шести, даже не в похудении дела, а просто в легкости внутри себя. А когда легко ничто уже не отвлекает.
Ну и плюс йога в 9-00 утра очень меняет взгляд на "проснуться в часиков 8-00 без будильника", просыпаешься и тааак хорошо. А если спишь уже дольше чем 10-00, иногда даже и 9-00 то организм говорит о пересыпании, отвратное состояние.