полежать в теплой ванне. Потом промассировать мышцы. Можно заставить себя немного размяться. А вообще мышцы болят после физической нагрузки после сна из-за того, что мышцы находятся в относительном покое и в них скапливается молочная кислота. И чтобы этого не происходило, нужно перед сном выпить стакан молока. Проверено на себе

Тёплая ванна, если после спорта например болят.

Shape_me, если бы от спорта...

Тебя били?)))

Shape_me, не дождетесь...))) просто зайди в закрытую...)))

увеличить нагрузку)

МАССАЖ!!!!

клин клином вышибают)))

Эль_нинька, не...не хочу вышибать... пока что...)))