Со следующей недели, по четвергам буду ходить в бассейн))))
Хочу похудеть и привести свое тело в порядок, чтоб летом не заморачиваться со шмотками)))
Сожусь на диету:
- не ем после 18-00
Исключаю из рациона, или снижаю до минимума потребление:
- соли
- сахара
- мучного
- жирного
....................................................................................................................................

Надеюсь будет хоть какой-то толк!!!