Я очень уважаю парную растяжку, потому что наступает момент, когда самостоятельно уже растянутся не можешь. Для продольника обычно помощи не требуется, разве что "дожать" в исключительных случаях - и то для этого нужен очень высококвалифицированный партнёр, иначе черевато. А вот для поперечника и спины - парная растяжка это весьма и весьма полезный инструмент. Возможно даже незаменимый. Но для этого утверждения у меня явно не хватает квалификации. Ибо поперечника у меня нет и не предвидится, и я всё ещё не слишком хорошо разбираюсь в его механике. Опять то самое чувство - что я что то упускаю, но ответа я пока нашла.

А вот для спины абсолютно точно - парная растяжка способна очень ускорить процесс развития гибкости. Кроме того она позволяет проработать более глубоки мышцы и одновременно работать над большим их спектром.

Но работая в паре нужно быть очень осторожным - редко попадается партнер достаточной квалификации, не говоря уже о том - что он должен быть вашей комплекции, а желательно большей. И обладать недюжей силой.

А работая в паре с новичком прежде чем позволить на вас плюхнуться, нужно как следует объяснить куда конкретно, с какой силой и в каком направлении давить. И договоритесь об условных жестах которые будут означать - сильнее, не качай, слабее, остановись (перестань увеличивать давление остановись на этом уровне, но не отпускай), отпусти. А так же объясните, отпусти - не значит встал и бросил вашу бренную тушку на произвол. заканчивать упражнение следует медленно и осторожно.