• Авторизация


Элементик 09-06-2014 12:00 к комментариям - к полной версии - понравилось!


Вот забавно, простейший элемент уровня "Новичок" который все новички делают уже спустя месяц занятий. Не идеально конечно, но делают. А смотрится то, смотрится как!

В некоторых источниках его называют "Рогатка", в некоторых, просто галочка, или очередная складка. Обычно используется как промежуточный при заходе на "Внешний вис".Самая сложность заключается в том что бы зайти в него без толчка, из разножки с идеально прямыми ногами и без зацепа одной ногой за шест.
[525x700]
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (6):
Olka_0803 09-06-2014-12:45 удалить
такую растяжку можно сделать за месяц занятий? поразительно!
я сразу как-то сделала без всего вышеперечисленного, а кто-то вообще не может, ни через 2, ни через 3 месяца, были такие
дело в правильно распределенном весе и прессе
lavushka 09-06-2014-14:52 удалить
Ответ на комментарий Olka_0803 # Элемент, а не растяжку. Для выполнения этого элемената растяжка не нужна совершенно.
lavushka 09-06-2014-14:52 удалить
Ответ на комментарий Человекозависимая # Да, прямо с прямыми ногами? Не поверю пока не покажешь=D.
Ответ на комментарий lavushka # выглядит, как шпагат, а ты говоришь, растяжка не нужна :) Там угол между ногами, не видный в этом ракурсе?
lavushka 09-06-2014-16:16 удалить
Ответ на комментарий Светлинка # Здесь может быть шпагат, но для красивого исполнения этого элемента - шпагат тут не нужен. Что касается моего шапагата, то этого шпагата у меня нет, сантиметров 10 до пола не хватает. Что что да ракурс


Комментарии (6): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Элементик | lavushka - C'est la vie | Лента друзей lavushka / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»