• Авторизация


тыкс 22-10-2004 16:18 к комментариям - к полной версии - понравилось!


тренировочка
10 минут на степе.. 150 ккал
потом на спину,..хм... 3 подхода по 2 упражнения по 15 раз
и на другом 3 подхода по 15..
потом 3 подхода на приседание со штангой, с дисками по 5 кг на каждой стороне
штанга висячая, зафиксированная, первый раз поняла откуда энергия и зависимость от желазяк..
потом 70 минут или 950 ккал на лыжах..
вес после тренировки.. 7,5!!! но чаще 8... супер))
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote
Комментарии (3):
Я же говорила, что тебе непременно нужно начать ходить в зал. А ты долгое время, помнится, упиралась:-) зато теперь сама понимаешь почему стоит ходить. Там действительно получаешь несмотря на физ. нагрузки массу энергии, и что более важное - удовлетворение собой, от проделанной работы.
В железо втягиваешься. Его можно бросать, потом снова начинать...Но какой это кайф.
Люблю.
Хотя квартал уже никуда не хожу сама:-) Но снова буду.
Хорошая_Матильда, ну тогда с теми формами было бы стремно, счас проще... вотс.. кажетс что не сильно выделаюсь своим телом...
а железяки..уу... не знаю, я вообще их немного боюсь, посмотрим что будет дальше:)
ну вот, видишь? Жисть опять завертелась :)


Комментарии (3): вверх^

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник тыкс | Достигаю_цели - Борьба с Тараканами (в голове и прочих местах) | Лента друзей Достигаю_цели / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»