утром вес 9, что уже неплохо
уйду счас на работу, вернусь черти знает когда...
поэтому
утром 2 чашки кофе, 2 бутера с красной рыбой, 1 маленький кусочек коврижки...
посмотрела на себя в зеркало, на камеру - ужасное тело, ненавижу...
но эта ненависть скорее не разрушительная, а провоцирующая на изменения..
обмерилась.. тоже фигня какая-то
но ничо
завтра договорюсь о массаже, вернее сегодня бы надо..
точно, позвоню сегодня, но.. врядли получится.. ибо завтра день хреновый, как и эта неделя, все вечера с 6 заняты.. можно умудриттся с 1-3 занятия с 3-4.15 массаж, домой и на работку, позвоню в любом случае, а вдруг, а то меняться точно надо
решила добавить зарядку вечерами по 30-40 минут..
ведь помогало же хорошо и пресс подкачаю... и жрать меньше будет хотется