вот уже..
07-09-2004 15:57
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
на что-то похоже
ксенадрин хотя выпила
30 минут беговая дорожка
потом спина и пресс
потом 35 минут лыжи
тренерша сказала что эффективней будет
10 минут разогрев 30 минут тренажеры и 40-50 минут кардио...
не знаю, попробую!
потеря калорий согласно этим тренажерам 930 ккал.. (дороржка считает хуже... хехе)
вес после тренировки 7,5.. что конечно приятно
вообще сегодня положительная я
утром - кофе и зерновой хлеб
потом плтежи сделала, взяла документы и фитнес, и уже через 10 минут закончатся 2 часа (после тренировки)
воды почти не пила и на тренировке (макс 100 мл)
вот, счас сделаем салатик и может филе грудки куриное, в микроволновке..
не знаю еще, есть много яблок)
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
на что-то похоже
ксенадрин хотя выпила
30 минут беговая дорожка
потом спина и пресс
потом 35 минут лыжи
тренерша сказала что эффективней будет
10 минут разогрев 30 минут тренажеры и 40-50 минут кардио...
не знаю, попробую!
потеря калорий согласно этим тренажерам 930 ккал.. (дороржка считает хуже... хехе)
вес после тренировки 7,5.. что конечно приятно
вообще сегодня положительная я
утром - кофе и зерновой хлеб
потом плтежи сделала, взяла документы и фитнес, и уже через 10 минут закончатся 2 часа (после тренировки)
воды почти не пила и на тренировке (макс 100 мл)
вот, счас сделаем салатик и может филе грудки куриное, в микроволновке..
не знаю еще, есть много яблок)
Комментарии (7):
Достигаю_цели
07-09-2004-18:40
удалить
у нас он называется 8 злаков.. булки такие, ужасно вкусные:)
состав значит - пшеничная мука 1 с, поеничные хлопья, соевые хлопья, семена подсолнечника, сухая пшеничная клейковина, семена коричневого льна,ржаные хлопья,экструдированная кукуруза, ржаная мука, сухая закваска,овсяная мука, гречневая мука, полбяная мука, ячменная мука, пшеничные отруби,соложенаяпшеничная мука, рисовая мука, гречиха, кунжут
ценност 269 ккал..
стоит 0,2 кг былочка около 13-14 руб
состав значит - пшеничная мука 1 с, поеничные хлопья, соевые хлопья, семена подсолнечника, сухая пшеничная клейковина, семена коричневого льна,ржаные хлопья,экструдированная кукуруза, ржаная мука, сухая закваска,овсяная мука, гречневая мука, полбяная мука, ячменная мука, пшеничные отруби,соложенаяпшеничная мука, рисовая мука, гречиха, кунжут
ценност 269 ккал..
стоит 0,2 кг былочка около 13-14 руб
Достигаю_цели
07-09-2004-18:49
удалить
http://old.vn.ru/020830/0830-24-24.html
типа этого:) тока у нас немного модифицированное свое)
типа этого:) тока у нас немного модифицированное свое)
Достигаю_цели
07-09-2004-19:50
удалить
я живу в центральной россии:) а питы у нас в др упаковке:) но диаметр тот же:)
Достигаю_цели, а что говорит тренер по поводу физических нагрузок, как таковых. Просто я это уже проходила, когда физическими упражнениями сгоняешь вес. Все просто замечательно, но печально то, что стоит только бросить занятия, в кратчайшее время вес возвращается и причем гораздо быстрее и больше, чем до занятий спортом. Надеюсь, что тебе это не грозит.
Достигаю_цели
08-09-2004-09:51
удалить
ниссе, тренер? да они на 100% все равно ничего сказать не могут. сама знаешь, чуда "за месяц" .. который я хожу в спорт зал не бывает...
а по поводу веса, как раз после ПЛОХИХ диет есть эффект йо-йо...(это доказано) я же пытаюсь питаться по системе определенной... и через спорт закрепляю.. я счас он начала похудела на 14-15 кг.. и держу достаточно спокойно..
а по поводу веса, как раз после ПЛОХИХ диет есть эффект йо-йо...(это доказано) я же пытаюсь питаться по системе определенной... и через спорт закрепляю.. я счас он начала похудела на 14-15 кг.. и держу достаточно спокойно..
Комментарии (7):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник вот уже.. | Достигаю_цели - Борьба с Тараканами (в голове и прочих местах) |
Лента друзей Достигаю_цели
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»