начитавшись всяких статей и книжек, я выудила основное правило: не есть после 6-7 вечера. и уже неделю стараюсь следовать ему, хоть и тяжело это даётся. но ведь ко всему можно привыкнуть )
можно.. но блин с тренировками есть хочется.. вообщем я заела 1/2 грейпа и 3 яблоками..
знаю плохо но не так плохо как могло быть
плюс, хорошо когда можно поесть днем, а когда реально приходишь после 6 домой, совсем не есть и жор в 11 ночи?
ну я как раз про то..
я работаю.. в универе, там вообще нереально есть.. разве что чем-то вроде доктор слима, а то чаи.. итд.. я бегаю от них, а тренировка.. 30 минут дойти, 1,5 часа тренировка ну и 1,5 часа точно выдерживаю.. вообщем поздно выходит