последние месяца 2.. я пыталась прислушиваться к своему организму... да.. вес остался и не полез вверх.. НО... ШИТ и вниз никой динамики, нельзя его слушать, план такой - экстренно скинуть 5-6 кг и затаиться ... но не раньше..вообще планирую за 10 дней 4 кг, но да хоть быт они были, посмотрим
вообщем.. даже если занимаюсь - НИКАКОЙ жратвы перед сном, никакого сладкого и концентратов...(вот мой бич)
никакого СЫРА,.. (обожаю, но себя люблю больше)
еще надо купить маски и рожу привести тоже в порядок...