Упражнение.
18-05-2005 00:28
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Мне понравилось сегодня на йоге одно просто упражнение.
Ложитесь на живот. Вытягиваете левую руку перпендекулярно телу. Кладете ее ладонью вниз. И начинаете медленно поворачиваться через правый бок, пока обе стопы не встанут на пол. Потом просто дышите. Аналогично, в другую сторону. Очень хорошая скрутка.
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Мне понравилось сегодня на йоге одно просто упражнение.
Ложитесь на живот. Вытягиваете левую руку перпендекулярно телу. Кладете ее ладонью вниз. И начинаете медленно поворачиваться через правый бок, пока обе стопы не встанут на пол. Потом просто дышите. Аналогично, в другую сторону. Очень хорошая скрутка.
Комментарии (2):
Нью-Загадочный
20-05-2005-01:46
удалить
Тут важно следующее:
1. Делать медленно.
2. Дышать ровно, спокойно и глубоко.
3. Не доводить до боли.
4. Колени должны быть направлены вертикально вверх в идеале.
1. Делать медленно.
2. Дышать ровно, спокойно и глубоко.
3. Не доводить до боли.
4. Колени должны быть направлены вертикально вверх в идеале.
Комментарии (2):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Упражнение. | Нью-Загадочный - Нужно много работать над собой, чтобы умереть интересным человеком :) |
Лента друзей Нью-Загадочный
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»