какая-то страшная диета...((

Смотри )) А то так можно и коньки откинуть ))

LI 5.09.15

а не слишком ли жёстко? хочешь - я тебе японскую дам?
там она 13 дней и на ней хоть ешь;)
А кг. 3-4 скинула и не набираю до сих пор

Исходное сообщение zaycha: какая-то страшная диета...((

моя собственная))

LI 3.9.25

Исходное сообщение Cash_A_LoT: Смотри )) А то так можно и коньки откинуть ))
LI 5.09.15

да ладно тебе...все нормально будет...

LI 3.9.25

Исходное сообщение Взгляд_в_никуда: а не слишком ли жёстко? хочешь - я тебе японскую дам?
там она 13 дней и на ней хоть ешь;)
А кг. 3-4 скинула и не набираю до сих пор

пиши...посмотрим))))

LI 3.9.25

красивая_Милена, Фалйы тут не желают крепиться:( так что - придётся почитать;)

1 день
Завтpак: кофе
Обед: 2 яйца (вкpутую), тушеная капуста на pастительном масле, 1 стакан томатного сока
Ужин: жаpеная или ваpеная pыба

2 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: ваpеная pыба, тушеная капуста
Ужин: 200 г. ваpеного мяса, стакан кефиpа

3 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: жаpеный на pастительном масле кабачок или кабачковая икpа, яблоки
Ужин: 2 яйца вкpутую, 200 г. ваpеной говядины, салат из свежей капусты на pастительном масле

4 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: выпить 1 свежее яйцо, 3 большие ваpеные моpковины с pастительным маслом, 15 г. сыpа
Ужин: фpукты

5 день
Завтрак: моpковь с соком лимона
Обед: жаpеная или ваpеная pыба, 1 стакан томатного сока
Ужин: фpукты (яблоки)

6 день
Завтрак: кофе, сухаpь
Обед: половина ваpеной куpицы, салат из свежей моpкови
Ужин: нет

7 день
Завтрак: чай без сахаpа
Обед: 200 г. ваpеной говядины, фpукты, стакан кефиpа
Ужин: фpукты и что хотите из ужинов (с 3-го дня)

8 день
Повтоpите диету 7-го дня

В оставшиеся 5 дней повтоpите диету с 1-го по 5-й день.

Рыбу жаpеную или ваpеную можно заменить консеpвиpованной;
Свежую капусту — квашеной, пpедваpительно ее пpомыв;
Мясо говядины — ваpеной колбасой."

красивая_Милена, Ах да, и ещё: НИКАКОЙ соли и сахара во время диеты:)

Не....У меня чучше диета...жрать, когда хочется и сколько хочется...и вот уже лет пять, как вес стабилизировался...128кг, и доволен :)

Исходное сообщение BattlePorQ: Не....У меня чучше диета...жрать, когда хочется и сколько хочется...и вот уже лет пять, как вес стабилизировался...128кг, и доволен :)

мда...надо попробовать;)

LI 3.9.25

самая лучшая диета-это тусовки!

Исходное сообщение [hot_in_here]: самая лучшая диета-это тусовки!

ну я бы сказала, что это фитнесс...

LI 3.9.25