Ой. Азма, глубоко сочувствую и понимаю. У нас тут тоже жара. Не такая, как у вас обычно бывает, но метеозависимым хватает с избытком.
А может не надо греть. а лучше - разрабатывать? Лёгкие монотонные движения в разном направлении ведь тоже дают хороший оздоравливающий эффект - восстанавливают циркуляцию крови. а она - "промывает" воспалённые ткани.

Ответ на комментарий Цирцис # Уже удаётся немного и плечом покручивать... но лишь чуть-чуть, и только после прогревания.
Я ему массажик ещё делаю, со спиртиком, и нагреваю соль с Мёртвого моря в микроволновке, а потом компересс... пока не остынет. Просто первые 2 дня вообще не могла пошевелиться, вся боль концентрировалась в плече, любое движение там ощущалось.
Сейчас - уже герой, сама ноне цветы полила и даже попыталась посуду помыть.)))

Ответ на комментарий Азма # Азма, а я боюсь почему-то всяческих прогреваний. Вообще что-то греть опасаюсь. Если надо прогреть. использую естественный жар - иппликаторы металлические игольчатые. Закупила когда-то на всю семью. Что бы ни заболело - ложусь на иголки. или прикладываю их и прижимаю. Кровь отливает от воспалённого места и приливает к коже - ощущение жара очень приятное. Вот у нас раньше говорили, что йоги на иголках спят. и только недавно я поняла. что они так - лечатся.:)))

Ответ на комментарий Цирцис # Ипликатор Кузнецова и у меня есть. Пробовала, но на него же лечь надо, а я только сидеть могла... наклониться или поднять руку никак не удавалось. Миха же просто уже боялся мне помогать, потому как почему-то всё делал не так. Так что - выбрала методом "тыка" и с консультацией врача-хирурга(матери подруги), то, что подействовало. Ещё йодную сеточку попробовала... но увы - аллергия началась. Пришлось ещё и антигистамин принимать.

Желаю вам здоровья и крепости духа! Держитесь, дорогая подруга!

Азма,
Держись, Танечка!! Как тебе не повезло. Было у меня такое, лет семь назад. лекарства не помогли. Ортопед в плечо сделал мне какой - то укол. В смысле, выписал лекарство, я сбегала купила. Вернулась и он всадил в само плечо. До этого, я ни спать не могла, ни руку оторвать от тела.

Bluff,
Спасибо за поддержку!!
Держусь, конечно. Но внучкам сказала, чтобы на стряпню мою пока не расчитывали...
Ну, не могу я с одной рукой кулинарничать((

Тяпочка,
Сонечка - один в один!!
И я не могла руку от тела отлепить!!!!
Тебе диагноз какой ставили? Миалгию или бурсит??

Азма, Я не помню, что мне ставили за диагноз. Помню, что месяц до того пила лекарства, что семейный прописал, а толку не было. Подсказала мамина метапелет. Я и пошла к ортопеду. Такой укол можно было делать один раз в год. И после него я ещё с полчаса лежала на топчане.

Тяпочка,
Уколы ставят при бурсите... я пока пытаюсь народными средствами поправить здоровье... Толк есть... но уж больно очень(( И так хочется, нормально раскинувшись, поспать в кровати... в кресле надоело.

Танюша, вот только тоже себе делала моим приборчиком типа электрофареза плечо и шею подлечить вчера один сеансик сделала, сразу боль сняло, сегодня второй раз. А то от боли уже слёзы выступали. Хожу на иголки, одно лечу, так другое вылезает.

Азма, ну что ж ты так!!!!!! РУКИ - нужно беречь (сказала она, год назад упавшая в подвал и сломавшая правую граблю)

Ответ на комментарий vata1951 # Оооо, это хорошее средство, когда-то лечила, действительно помогает!!!
Но тяжеловато с коляской в процедурный подниматься.
Мне вот вчера даже анализы приходили на дом делать.
Сегодня уже врач позвонил, по результатам анализов побеседовали...
Но с рукой у меня пока ттт...
Сегодня плавала, спокойно руками и ногами работала полтора часа, в полном объёме.
Для профилактики решила освоить гимнастику цигун. В инете есть уроки для начинающих - так что второй день учу.
И только что в Алиэкспрэссе присмотрели браслеты магнитные с гематитом, врач порекомендовал. У меня был когда-то, попробую снова - лама ло?!))

Ответ на комментарий Кошка_по_имени_Гав # Спасибо за заботу, Лен, насмешила ты меня)))
Имея опухоль в голове и пережив два инсульта - я и так не бегаю, не пригаю, не наклоняюсь, не задираю тыковку выше плинтуса...
От всего всё равно не застрахуешься... так сказать, поздно пить боржоми!
А переломы - это наше всё... дважды обе руки, одна нога, и два ребра.
Лечусь по мере возникновения новых очагов, и в основном альтернативно, чтобы с лекарствами не перебрать, и так уже на почти всё аллергия((

))) зажигаюсь твоим оптимизмом!)))) метание вилок-ножей-тарелок - лучшее средство реабилитации!))))

Ответ на комментарий tetka_1917 # Ещё какое!!
Особенно если разобьёшь штук пять... тот, в кого метила - с ворчанием их сметает, а мне так хорошоооо... такая раслабухаааа...
Вообще-то ножи хорошо когда-то метала - в Бире осталась дверь в родительском доме, вся в шрамах...
И в Биробиджане дверь в квартире в более тяжком состоянии, а потому как не дубовая... сама виновата - не уворачивалась))