Заполучить его (кашель) в сырую, промозглую погоду элементарно, но не хочется...
Что делать?

Оказывается - кашель нужен. Он очищает дыхательные пути не только от мельчайших частиц пыли и дыма, но и от микробов (в том числе патогенных).

Однако помощником кашель бывает только, когда он влажный, а отделяемая мокрота достаточно жидкая.

В начале болезни кашель же сухой, изматывающий... при простуде слизистая гортани и края голосовой складки становятся ярко-красными, появляется обильная густая слизь.
Постоянно хочется откашляться «во весь голос» и освободиться от нее. Но этого делать не стоит: сильный кашель может повредить маленькие и хрупкие кровеносные сосуды складки, и она лишится способности вибрировать. Вы рискуете охрипнуть, или на некоторое время даже потерять голос.

Сильный кашель может вызвать подъем артериального давления, мышечные боли в области живота, бессонницу, расстройства нервной системы и даже привести к сердечно - легочной недостаточности.
Так что не надрывайтесь и попробуйте народные средства.

* * * * *

Если кашель сухой, пейте побольше жидкости и делайте ингаляции на травах. Учтите - эффективно это только при лечении заболеваний верхних дыхательных путей. Целебный пар способен доходить лишь до уровня голосовых связок.
Поэтому при бронхите паровые ингаляции делать бесполезно.

Если же у вас типичная простуда - взять по 1 стол. ложке ромашки, шалфея, подорожника и липы, перемешать и залить 1 литром воды. Нагревать в эмалированной посуде на водяной бане в течение получаса. Затем вылить отвар в термос и подышать над паром 10-15 минут.

После ингаляции, обладающей противовоспалительным действием, кашель станет мягче, уменьшится раздраженность слизистой оболочки дыхательных путей.

Можно сделать луковую или чесночную ингаляцию.
Для этого натереть луковицу или несколько зубчиков чеснока, положить на дно заварочного чайника, залить кипятком и осторожно дышать через носик, пока идет пар.

В течение дня пить специальный смягчающий чай.
Смешать в равных пропорциях сухие листья черной смородины, мяты, липового цвета. Столовую ложку полученный смеси заварить стаканом кипятка, настаивать 5-10 минут. На ночь выпить чашку чая, маленькими глоточками, с 1 чайной ложкой эвкалиптового меда.

Ингаляции и теплое питье нормализуют кровообращение в бронхах, увеличивают приток к ним лимфоцитов, а значит, предотвращают распространение воспаления.

Окончательно справиться с кашлем поможет обильное теплое питье (молоко с медом и содой, чай с липовым цветом).

Хорош и такой противовоспалительный напиток: 1 ст. ложку измельченных сухих плодов инжира залейте 300 мл кипятка, кипятить на слабом огне 10-15 минут. Готовый напиток остудить, процедить и пить по 2 стакана 4 раза в день после еды, добавив 5-6 капель свеже-отжатого сока лимона.