Всем привет. В последнее время у меня очень серьёзно испортились отношения с мужем, склоняюсь к тому, что я просто становлюсь невыносимой в последний год перед менструацией, понимаю что с этим нужно что-то сделать, потому что это уже выливается и на рабочие вопросы, что однозначно не есть хорошо. Пока что вот читаю при каких при симптомах менструального синдрома https://empathycenter.ru/articles/predmenstrualnoe-disforicheskoe-rasstroystvo/ лучше всего обращаться к специалисту, как считаете, реально ли своими силами с этим справиться? Например спорта добавить, на диету сесть?