В рамках новой работы ученые изучали, как потребление цельного и очищенного зерна с течением времени может повлиять на пять факторов риска развития сердечных заболеваний: размер талии, кровяное давление, уровень сахара в крови, триглицеридов и ЛПВП («хороший» холестерин или липопротеины высокой плотности).
Цельнозерновые продукты снижают уровень сахара в крови и помогают бороться с ожирением
07-11-2021 07:09
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
/images11.popmeh.ru/upload/img_cache/4c9/4c91cd779374db80c6a6490af9e95976_ce_3872x2065x0x258_cropped_1332x888.jpg" target="_blank">https://images11.popmeh.ru/upload/img_cache/4c9/4c...065x0x258_cropped_1332x888.jpg 2x, " title="Цельнозерновые продукты снижают уровень сахара в крови и помогают бороться с ожирением" />
Цельнозерновые продукты снизят кровяное давление.
Цельнозерновые продукты снижают уровень сахара в крови и помогают бороться с ожирением
Согласно новому исследованию из США, люди, которые съедают не менее трех порций цельного зерна в день, реже страдают от повышенного давления, высокого уровня сахара в крови, а также увеличения объема талии!
Тэги:
/images11.popmeh.ru/upload/img_cache/4c9/4c91cd779374db80c6a6490af9e95976_ce_3872x2065x0x258_cropped_1332x888.jpg" target="_blank">https://images11.popmeh.ru/upload/img_cache/4c9/4c...065x0x258_cropped_1332x888.jpg 2x, " title="Цельнозерновые продукты снижают уровень сахара в крови и помогают бороться с ожирением" />
Unsplash
Несмотря на пользу цельнозерновых продуктов, ученые отмечают, что эти рекомендации лучше работают, когда человек соблюдает правильное питание в целом
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Для своей работы ученые взяли данные участников крупного проекта по исследованию сердца, который начался еще в 1970-х годах. В новом исследовании были изучены последствия для здоровья, связанные с потреблением цельного и очищенного зерна за 18 лет. Средний возраст участников на начало эксперимента составлял 50 лет.
Исследовательская группа сравнила изменения в пяти категориях риска с интервалом в четыре года. Ученые изучали как часто люди употребляли цельное зерно, учитывая, что специалисты рекомендуют съедать три или более порций (цельнозерновые продукты — это неочищенные злаки, например, бурый рис, овес, ячмень, черный хлеб).
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Цельнозерновые продукты снижают уровень сахара в крови и помогают бороться с ожирением | Forum_Polyglot_84 - Дневник Forum_Polyglot_84 |
Лента друзей Forum_Polyglot_84
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»